يخفض
-
غذاء وصحة
فوائد خل التفاح لصحتك.. يخفض السكر وينقص الوزن
أظهرت الأبحاث أن خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية، مثل المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم والمساعدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفستق يخفض نسبة السكر في الدم.. اعرف كيفية إضافته لنظامك الغذائي
حفنة من الفستق يمكن أن تكون وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، تُعرف هذه المكسرات المذهلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المشى 3000 خطوة يوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى كبار السن
من المعروف أن المشي كل يوم يمنحك المزيد من الطاقة، ويقلل من التوتر ويقي من بعض الأمراض المزمنة، وفقًا للمركز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هذا النوع من التمارين الرياضية يخفض ضغط الدم
كشفت دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن هناك نوعًا معينًا من التمارين الرياضية قد تساعد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الفنجان الثانى من القهوة مفيد لصحتك.. يخفض الإصابة بالسرطان والسكر
أظهرت الأبحاث الجديدة أن زيادة استهلاك القهوة يرتبط بانخفاض معدلات الوفيات، وكذلك انخفاض معدلات بعض الاضطرابات العصبية، وفقا لما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الصوم.. يخفض الكوليسترول والوزن ولكن احرص على الألياف لمنع الإمساك
يبدأ شهر رمضان الذى يحتفل به الملايين حول العالم، الأسبوع المقبل، حيث يستعد المسلمون لواحد من أهم الشهور في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شاى الليمون يخفض الكولسترول وضغط الدم ويساعد في إنقاص الوزن
عشب الليمون الشاي بنكهته وطعمه المذهلين لا ينعش وينشط حواسك فحسب، بل هو أيضًا مشروب قوي له فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الكركديه لصحة القلب.. يخفض الكوليسترول والالتهابات
لا تزال أمراض القلب تحتل المرتبة الأولى بين جميع الأمراض غير المعدية الأخرى، قد يكون السبب الرئيسي لذلك هو الاستعداد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول البيض يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
وجدت دراسة أجريت على أكثر من 3000 شخص بالغ أن أولئك الذين يأكلون ما بين بيضة واحدة و3 بيضات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع قد يخفض الطاقة والمغذيات على الرغم من فوائده
الصيام المتقطع هو اتجاه غذائي شائع يتضمن فترات متناوبة من الأكل والامتناع عن الطعام، وهناك عدة أنواع من الصيام المتقطع،…
أكمل القراءة »