وممارسة
-
غذاء وصحة
طرق بسيطة لتقليل الالتهابات المزمنة.. تقليل السكر وممارسة الرياضة أبرزها
يحدث الالتهاب عندما يحارب جسمك الأشياء التي تضره، مثل العدوى والإصابات والسموم، من أجل شفاء نفسه، ومع ذلك، يمكن…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض سكر.. احرص على النوم جيدا والتغذية وممارسة الرياضة قبل الدواء
في رعاية مرضى السكري، يتحول الاعتماد التقليدي على الأدوية تدريجيًا إلى نهج أكثر شمولاً، فبعيدًا عن الحبوب والحقن التقليدية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهمية الحركة وممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار ولو داخل المنزل
الحركة والنشاط هما مفتاح التمتع بالصحة الجيدة، وفقا لتقرير نشر في موقع good RX health المعني بالصحة العامة، فإن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لبناء العضلات وممارسة التمارين الرياضية.. للرجال بعد الـ50
هل يمكن لكبار السن ممارسة الرياضة؟ وهل يمكنهم بناء العضلات بعد مرورهم بعمر الـ50 على سبيل المثال؟ أجاب تقرير نشر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف الوقت المثالى لشرب فنجان القهوة وتناول وجبة الفطار وممارسة الرياضة
استعرضت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أفضل الأوقات لتنظيف أسنانك وتناول وجبة الإفطار والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولماذا هو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح لحماية كبار السن من تقلبات الطقس.. أبرزها مراقبة الجو وممارسة الرياضة
التقدم فى العمر يتسبب بشكل ملحوظ فى زيادة فرص الإصابة والتعرض لضعف الجهاز المناعي، خاصة فى وجود بعض الملوثات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح لدعم الصحة النفسية لطفلك .. منها التواصل وممارسة هواية
الأطفال الذين يعانون من مشاكل بالصحة النفسية يواجهون صعوبة فى التأقلم مع الأوضاع المختلفة، وأظهرت الدراسات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أقراص فيتامين د وممارسة الرياضة أفضل حل لتحسين صحة القلب
فيتامين د مهم للصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم ويدعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر النظام الغذائى وممارسة الرياضة على مخاطر الإصابة بالسرطان؟
التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المنتظمة يمكن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ولكن لا تستجيب كل أنواع السرطان بنفس الطريقة لأسلوب الحياة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن للنظام الغذائي وممارسة الرياضة منع أو تأخير الإصابة بمرض السكرى؟
عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ولكن ليس مرتفعًا بما يكفي لتشخيص إصابته بمرض السكري، يحدد…
أكمل القراءة »