ومعادن

غذاء وصحة

eshrag
0 27

فيتامينات ومعادن تقوى الأسنان وتمنع التسوس.. تعرف عليها

تلعب العناصر الغذائية دورًا حيويًا فى الحفاظ على صحة الفم، فهى لا تقوى الأسنان واللثة والعظام فحسب، بل تدعم…
أكمل القراءة »
eshrag
0 28

5 علامات تؤكد أنك تعاني من نقص فيتامينات ومعادن وعناصر الجسم

نقص الفيتامينات وعناصر الجسم المختلفة، يعطي أعراضًا وعلامات على الجسم لكي ينبه صاحبه بحدوث مشكلة ما، فتكرار الإصابة بأدوار البرد…
أكمل القراءة »
eshrag
0 27

فيتامينات ومعادن لصحة الدماغ.. 6 أنواع يجب على الأطفال تناولها يوميًا

من المهم جدًا أن يتناول الأطفال ما يكفي من الفيتامينات والمعادن منذ الصغر لتعزيز صحة دماغهم على المدى الطويل.…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 45

7 فيتامينات ومعادن تبطئ شيخوخة الدماغ.. أبرزها الزنك

صحة الدماغ من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها مع التقدم في العمر، ويعد التدهور المعرفي جزءًا طبيعيًا من…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 55

مش بس الكالسيوم وفيتامين د.. 8 فيتامينات ومعادن لصحة عظامك

هشاشة العظام هي حالة تفقد فيها العظام كثافتها وكتلتها، يقترح خبراء الصحة عادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د لتقليل…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 96

فيتامينات ومعادن يجب أن تتناولها يوميًا.. اعرف فوائدها

يمكن استخدام المكملات الغذائية للحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لصحة الجسم، في حين…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 158

فيتامينات ومعادن يحتاج إليها جسمك يوميا.. تعرف عليها

يحتاج جسمك إلى الفيتامينات ،والمعادن ليعمل بشكل صحيح، تحصل عليها من الأطعمة التي يتناولها الشخص كل يوم، حيث تعمل تلك…
أكمل القراءة »