وفوائدها
-
التغذية
الجرانولا وفوائدها الصحية
ما هي الجرانولا؟ شهدَ العالمُ في الفترات الأخيرة تحوُّلاً كبيراً نحو تنويع الأنظمة الغذائية، وأصبحَ الأفرادُ يتوجَّهون نحو خياراتٍ غذائيَّةٍ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تعرف عن مركبات الفلافونويد وفوائدها.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
مركبات الفلافونويد هى مركبات طبيعية توجد في النباتات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ولها العديد من الفوائد الصحية الأخرى،…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
عشبة الميرمية وفوائدها
لقد وجد العلماء في مركز بحوث النباتات الطبية في جامعتي نيوكاسيل ونورثومبريا، صحة ما جاء في النصوص القديمة بأن الميرمية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على مكملات الزنك وفوائدها للجسم
ربما تكون قد سمعت عن دور الزنك في دعم المناعة وقد تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مكمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل الزيوت العطرية وفوائدها لصحتك
هناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي تحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامنينات التي تعمل على تعزيز صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف الطريقة الصحيحة لغسل اليدين.. وفوائدها لتجنب البكتيريا
يعتبر غسل اليدين بشكل صحيح وسيلة فعالة لإزالة ومنع انتشار الجراثيم، ويجب تشجيع الناس في جميع أنحاء العالم على زيادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دليل الكربوهيدرات.. أنواعها وفوائدها ومدى مقدار استهلاكها
تعمل جميع الأنظمة الغذائية على نفس المبدأ، وهو التخلص من أي طعام معين، ففي معظم الأوقات ، الطعام الذي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الكربوهيدرات وفوائدها. الفوائد الصحية لتناول الكربوهيدرات
على مدى العقود الماضية ، اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة لأنه يعتقد أنها تسبب زيادة الوزن بمفردها. وهذا الاعتقاد يردده ملايين…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
التغذية العلاجية: مفهومها وأهدافها وفوائدها
إذاً يؤدي الغذاء دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة أجسادنا وحمايتنا من الأمراض، وهذا ما استثمره الطب لابتكار نوع من…
أكمل القراءة »