وجبات
-
غذاء وصحة
هل تشعر بالجوع ليلا؟ وجبات صحية تشعرك بالشبع وتزيد رغبتك في النوم
نشر التقرير المنشور عبر موقع ” nypost“، أبرز وأهم الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها في الليل عند الشعور بالجوع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 وجبات إفطار صحية وشهية لتوازن هرمونات الجسم ..اعرفها
الجسم مليء بالهرمونات، ويجب أن يهتم الشخص باتباع أنظمة غذائية صحية ومتوازنة تعمل على تعزيز توازن الهرمونات لكى يتمكن الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات إفطار يمكن تقديمها للطفل قبل المدرسة.. منها التمر باللبن
وجبة الإفطار من أهم الوجبات التى يجب أن يتناولها الطفل، ولا بد أن تتضمن كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، وقبل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على وزنك وتجنب السمنة بـ 6 نصائح.. بلاش وجبات سريعة
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن والسبب في هذا الأمر القيام بعادات خاطئة يومية تزيد من الإصابة بالسمنة، ويجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح صحية للتخلص من الوزن الزائد.. بلاش وجبات سريعة
التخلص من الوزن الزائد من الأمور التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم هذه النصائح الصحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصف كوب من الزبادى اليونانى.. وجبات صحية لمرضى السكر لازم تعرفها
مريض السكر يحتاج لاتباع أنظمة صحية متوازنة، ولا يلجأ إلا للخيارات الصحية الجيدة، التي لا تمنحه إلا العناصر التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات صحية احرص على تناولها يوميًا لتجنب أمراض القلب والسكتة الدماغية
تشير دراسة إلى أن ربع البريطانيين الذين يتناولون وجبات صحية معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، نتيجة تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكرى.. 5 وجبات خفيفة هتنظم مستوياته في الدم
إذا كنت مريضًا بالسكري، فيجب عليك اختيار وجباتك الخفيفة بحكمة، يجب أن يتضمن النظام الغذائي لمرضى السكري الأطعمة التي يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو ناوى تخفض وزنك.. احرص على البروتين فى الـ3 وجبات مع ممارسة الرياضة
كشف الدكتور مايكل موسلي، خبير الصحة، عن نظام غذائي بسيط يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بفاعلية، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 6 وجبات خفيفة غنية بالألياف لمرضى السكر
يمكن للوجبات الخفيفة أن توفر العناصر الغذائية الأساسية التي قد يفتقر إليها الكثير من الناس، يمكن أن تساعد في الحفاظ…
أكمل القراءة »