وتحسين
-
غذاء وصحة
تواصل مع عائلتك.. خطوات بسيطة للحد من القلق وتحسين الحالة النفسية فى رمضان
بخطوات بسيطة للغاية يمكنك أن تدير حالة التوتر والقلق التي تصيبك بين الحين والآخر، فإذا كنت في رمضان وأثناء…
أكمل القراءة » -
كيف يساعدك صيام رمضان على إنقاص وزنك وتحسين صحتك؟
يحتفل المسلمون فى جميع أنحاء العالم بشهر رمضان الكريم، فهو شهر الصيام والصلاة، وقد أثبتت الأبحاث أن صيام رمضان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أفضل وقت لتناول الشاي بعد الأكل للحصول على فوائده وتحسين الهضم
يفضل البعض شرب الشاي السادة بعد الأكل مباشرة، ورغم أن هذه العادة قد تكون مكتسبة مع مرور الوقت، إلا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تمارين يجب القيام بها يوميا لتنمية وتحسين صحة الدماغ
ينظر الكثير منا التدهور المعرفي أو تراجع الذاكرة والمهارات العقلية باعتبارها عملية شيخوخة لا مفر منها، ولكن هذا ليس صحيحا…
أكمل القراءة » -
حمية المنطقة الزرقاء للحصول على عمر طويل وتحسين صحة القلب
“حمية المنطقة الزرقاء” نظام غذائى يحتوى على مزيج من الأطعمة الصحية وأنواع مختلفة من الأطعمة، وتكون أغلبها أطعمة نباتية،…
أكمل القراءة » -
القواعد العشر لصحة الكبد وتحسين وظائفه
الكبد الحاجز الرئيسى أمام كل السموم فى جسم الإنسان، حيث يخلصك من كل ما هو ضار ويساعد الجسم على الانتعاش…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد الفيتامينات والمعادن فى تخلصك من التوتر وتحسين صحتك النفسية؟
يعانى الكثير من الناس من مشكلة القلق المستمر، والتي تتمثل أعراضه ما بين الصعوبة في التركيز، وتوتر العضلات، وهو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الشاى الأخضر.. منها انخفاض ضغط الدم وتحسين المزاج
الشاي الأخضر من المشروبات المحببة لدى الكثير من الأشخاص، ويتميز الشاى بفوائد صحية متعددة من بينها انخفاض ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عناصر غذائية لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم وتحسين صحة القلب
اتباع نظام غذائي صحي للقلب للتحكم في الكوليسترول أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل اختيارالدهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: اللوز يساعد في إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن اللوز يساعد في إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب، ووجد الباحثون أن…
أكمل القراءة »