والتأمل
-
غذاء وصحة
مارسها يوميًا.. تمارين اليقظة والتنفس والتأمل تحميك من الأمراض
اليقظة والتأمل، تمارين انتشرت في الآونة الأخيرة، يقال إنها تعزز من الصحة العقلية بشكل عام، تقوي من الذاكرة وتحسن…
أكمل القراءة » -
اليوجا والتأمل.. تمارين بسيطة لتنظيم هرمونات الجسم
إذا لم تكن هرموناتك متوازنة يمكن أن تلحق الضرر بوظائف الجسم المختلفة، اذا تحتاج لبعض التمارين التي تساعد في…
أكمل القراءة » -
تمارين الوعي والتأمل تساعدك على التخلص من الاكتئاب والقلق
القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية، أهم المشكلات اليومية النفسية التي تقابل الكثير منا، أحاسيس ومشاعر لا يمكننا تجاهلها وتؤثر على علاقاتنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العلاج باليوجا والتأمل يساعد فى إدارة التوتر وتعزيز وصحة المرأة
الأيورفيدا هو النظام القديم للطب القائم على مبادئ التوازن والانسجام فى الجسم والعقل والروح، وهو جزء لا يتجزأ من الثقافة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
جلسة واحدة من التنويم المغناطيسي والتأمل الذهني مفيدة في تسكين الألم
قارن الباحثون التأثيرات الفورية للتنويم المغناطيسي، والتأمل اليقظ على شدة الألم وأشارت النتائج إلى أن جلسة واحدة من التنويم المغناطيسي…
أكمل القراءة »