والاستيقاظ
-
غذاء وصحة
احذر مرض الخدار.. حالة عصبية تضعف الدماغ على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ
الخدار هو حالة عصبية مزمنة تضعف فيها قدرة الدماغ على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، ويعاني الأفراد المصابون باضطراب النوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح للتخلص من الكسل والاستيقاظ بنشاط كل صباح
يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتعب في الصباح، وينتهى الأمر بشرب فنجان من القهوة لاستعادة النشاط والتركيز، فإذا…
أكمل القراءة »