هتساعدك
-
غذاء وصحة
القيلولة بعد الظهر هتساعدك على النوم ليلا.. اعرف السبب
من أخذ قيلولة بعد الظهر إلى تجنب المنبهات، قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التي يجب…
Read More » -
للنساء.. 7 بذور هتساعدك في السيطرة على متلازمة تكيس المبايض
مرض تكيس المبايض (PCOD)، المعروف أيضًا باسم متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، هو اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن…
Read More » -
عايز تخس في الصيف مش محتاج تروج جيم.. 5 تمارين هتساعدك من المنزل
قد يكون الحفاظ على النشاط أثناء حرارة الصيف أمرًا صعبًا بسبب عوامل مثل الطقس الذي يؤثر على روتين التمرين…
Read More » -
ازاى تتعاملى مع التغييرات النفسية فى فترة الحمل.. 5 نصائح هتساعدك
مرحلة الحمل تعد من أسعد المراحل التي تمر بها النساء، ويمكن أن يحدث أيضًا تغييرات كبيرة في الصحة النفسية…
Read More » -
عايز تبقى نشيط طول اليوم.. 5 تغييرات غذائية هتساعدك
يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة لديهم والتي تؤثر على حياتهم اليومية، ولكن مع إجراء بعض التغييرات…
Read More » -
عادة صحية ليلًا هتساعدك على التخلص من نوبات الصداع النصفى
الصداع النصفى عبارة عن صداع متكرر يستمر من 4 إلى 72 ساعة، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال،…
Read More » -
عندك لغبطة فى الهرمونات.. 7 حيل بسيطة هتساعدك على توازنها
تحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي يمكن أن يحسن من الصحة العامة، ويمكن أن تساعد التعديلات البسيطة في نمط الحياة…
Read More » -
إزاى تتخلص من وزنك الزائد بعد العيد.. 5 خطوات هتساعدك
يبحث الكثير منا عن التخلص من الوزن الزائد الذى تم اكتسابه خلال أيام عيد الأضحى المبارك، خاصة بعد الإفراط…
Read More » -
3 توابل هتساعدك في تبييض أسنانك.. من مطبخك
تواجه مشكلة اصفرار الأسنان الكثير منا، حتى بالرغم من الحرص على غسيل الأسنان باستمرار، ولذلك نبحث عن طرق طبيعية…
Read More » -
عادات صباحية هتساعدك على تجنب الإفراط فى تناول الطعام خلال عيد الأضحى
يعد التحكم في حصص الطعام أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمنا خاصة في موسم مثل عيد الأضحى، حيث نتجه…
Read More »