نقصه
-
لماذا يحتاج جسمك إلى الفوسفور؟ علامات تدل على نقصه وهذه مصادره الغذائية
يدرك الناس تدريجيًا الدور الذي تلعبه المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد في الجسم، ومع ذلك، فإن دور الفوسفور، وهو…
أكمل القراءة » -
أكلات غنية بالبوتاسيوم وعلامات نقصه لدى الأطفال
نقص البوتاسيوم من المشكلات التى تواجه الكثير من الأشخاص الصغار والكبار، ووفقا لتقرير نشر فى موقع rarediseases فإن البوتاسيوم أحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كمية فيتامين “د” اللازمة للجسم يوميا وطرق تعويض نقصه فى الشتاء
فى فصل الشتاء يقل تعرضنا للشمس، التى تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د، لقصر فترة النهار، ونحتاج لأشعة الشمس فوق البنفسجية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما أهمية فيتامين ب12 وأعراض نقصه في الجسم؟
فيتامين ب 12 له دور حاسم في تنظيم وظائف الجسم، فهو يتدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، والصحة العصبية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف مقدار الاحتياج اليومى من الحديد وأعراض نقصه بالدم
قد لا يحصل الجسم على كمية الحديد اللازمة في العديد من الحالات، ويعود ذلك لأسباب عديدة، ومن بينها وجود…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للأمهات.. اعرفى أهمية الحديد وعلامات نقصه عند الأطفال
يعد عدم الحصول على ما يكفي من الحديد ، أحد أكثر مشاكل التغذية شيوعًا عند الرضع والأطفال في جميع…
أكمل القراءة »