نفسك
-
غذاء وصحة
ما الآثار السلبية للشعور بالقلق والتوتر؟.. وكيف تحمي نفسك
نشعر جميعنا بحالات عديدة من القلق والفزع والهلع والتوتر نتيجة للتعرض لضغوط الحياة، ولكن هذه المشاعر السلبية تؤثر بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تقى نفسك من مخاطر الإصابة بالخرف؟
تظهر الأبحاث الواعدة أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى، أو إبطاء عملية التدهور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تقى نفسك من مخاطر االإصابة بالخرف؟
تظهر الأبحاث الواعدة أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى، أو إبطاء عملية التدهور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تقى نفسك من مخاطر الأورام الأنفية الحميدة؟
على الرغم من عدم وجود دواء أو تغيير في نمط الحياة يمكن أن يمنع السلائل الأنفية ، إلا أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اطمن على نفسك وافحص دمك لمعرفة الفيتامينات الناقصة
لا يمكن إنكار أن التغذية هي أساس صحتنا، أكدت الأبحاث على مدى العقود الأخيرة على أهمية اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد وإزاى تحمى نفسك منه
سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا وهناك 3 أنواع رئيسية من سرطان الجلد وهى “سرطان الخلايا القاعدية، سرطان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احمى نفسك من الالتهابات الفطرية فى الصيف واعرف طرق الوقاية
حرارة الصيف الحارقة تجلب معها العديد من الإصابات والأمراض، ومنها الالتهابات الفطرية، وفيما يلى بعض الأفكار حول كيفية حدوث هذه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق لحماية نفسك من ارتفاع الحرارة.. أبرزها الحفاظ على رطوبة جسمك
حان الصيف وكذلك موجة الحر، يمكن أن تضرب موجات الحر وتعرضك لخطر الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس، ووفقا لموقع “webmd”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للحامل.. اعرفى ازاى تحمي نفسك من الإمساك بـ3 نصائح
مرحلة الحمل من أكثر الفترات الحرجة والشاقة التي تمر بها السيدات، فتعرضهن للتغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى مناعتك واحمى نفسك من الفيروسات بهذه الأطعمة
الحفاظ على مناعة قوية يعني حمايتك من الإصابة بالعديد من الفيروسات والأمراض، ولذا يجب أن يقوم الشخص بتناول بعض الأطعمة…
أكمل القراءة »