نفسك
-
إزاى تحمى نفسك من حروق الشمس على الشاطئ؟
حروق الشمس هي حالة جلدية ناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات بتقول لك إن ضغطك منخفض.. الحق نفسك
يبدو أن انخفاض ضغط الدم لدى الكثير منا حالة عادية وليست خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، ولكن هذا الأمر ليس…
أكمل القراءة » -
لمرضى الربو والحساسية.. نصائح لحماية نفسك من أضرار حرارة الصيف
مع ارتفاع نسبة الرطوبة في فصل الصيف، يواجه بعض الأشخاص خاصة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى الربو والحساسية، مجموعة…
أكمل القراءة » -
بخطوات بسيطة عزز ثقتك فى نفسك
الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن ان تتسبب في كثير من…
أكمل القراءة » -
بخطوات نفسية بسيطة عزز ثقتك فى نفسك
الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن ان تتسبب في كثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض كلى.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بفقر الدم؟
إلى جانب سوء التغذية، يمكن للعديد من الظروف والأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.…
أكمل القراءة » -
اكتئاب الصيف.. اعرف إزاى تعالج نفسك بحيل بسيطة
يعانى بعض الأشخاص من الاكتئاب الموسمى، الذى يصاب به البعض خلال تغير الفصول، فيمكن لحرارة الصيف الحارقة أيضًا أن تجلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما تزعلش نفسك.. الحزن يؤذى القلب ويؤدى لهذه المشكلة المرضية
الحالة النفسية والتوتر والحزن مشاعر نمر بها جميعا، لكنها لا تمر مرور الكرام على القلب وصحته، فبالطبع سمعت يوما عن…
أكمل القراءة » -
عايز ترطب على نفسك وتتحكم في وزنك.. أضف هذا المكون إلى عصير المانجو
يعشق معظمنا تناول المانجو خاصة مع قدوم الصيف والحر، حيث نحب تناول هذه الفاكهة اللذيذة كاملة، ولكن البعض أيضًا…
أكمل القراءة » -
احمِ نفسك وعائلتك من التسمم الغذائي في العيد بهذه النصائح البسيطة
الالتزام ببعض القواعد والإجراءات الصحية أمر ضرورى بالنسبة لنا وللحفاظ على صحة أطفالنا خاصة في الأعياد والمناسبات، والالتزام بإجراءات…
أكمل القراءة »