نباتية
-
غذاء وصحة
9 أطعمة نباتية تحسن كثافة العظام بشكل طبيعي لتقليل مخاطر أمراض الهشاشة
يعد الحفاظ على كثافة العظام المثالية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة نباتية تساهم فى التخفيف من آلام قرحة المعدة.. الخضراوات الورقية أبرزها
كان يُعتقد في السابق أن بعض الأطعمة تسبب القرحة ومع ذلك، اكتشف الأطباء أن عوامل أخرى، مثل الاستخدام طويل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحة قلبك.. اعرف 6 أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية
أحماض أوميجا 3 الدهنية هي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الضرورية للصحة الجيدة، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أطعمة نباتية تساعد فى تعزيز صحة الكلى.. أبرزها اللوز والسبانخ
تلعب الكلى دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيبث تقوم بتصفية الفضلات والسموم من الدم، وتنظيم توازن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم.. أبرزها اللوز
الكالسيوم معدن أساسي للحفاظ على قوة العظام والأسنان، لكن لا يتعين عليك الاعتماد على منتجات الألبان لتلبية احتياجاتك من الكالسيوم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما حمية “لاكتو”؟
تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام بالطريقة التي تناسب أهدافك الصحية، وغالبًا ما يحتوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما هى حمية “لاكتو”؟
تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام بالطريقة التي تناسب أهدافك الصحية، وغالبًا ما يحتوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح
ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، العديد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لإنقاص الوزن.. 5 أطعمة نباتية تلبى متطلباتك اليومية من البروتين منها الحمص
البروتين هو من المغذيات الكبيرة التي تعمل بمثابة لبنة في بناء الجسم، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فيجب أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة نباتية مفيدة من أجل صحتك العقلية لـ”قوة الدماغ”
يلعب الطعام الذي نأكله دورًا كبيرًا في طريقة تفكيرنا وشعورنا وأداءنا، يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحديد مزاجنا…
أكمل القراءة »