مش
-
غذاء وصحة
مش بس بروتين.. العدس بجبة هينجح “الدايت” ويساعدك تنقص وزنك
العدس الأسود أو العدس بجبة كما يطلق عليه الكثيرون، هذا النوع من العدس أحد أهم وأبرز أنواع المأكولات الصحية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الستات.. 6 أسباب لعقم الرجال.. اعرفها
عندما يفشل الأزواج في الإنجاب، يبدأ كلا الزوجين في البحث عن الأسباب المؤدية لهذا الأمر، فقد تكون خصوبة المرأة…
أكمل القراءة » -
مش بس الحرارة.. اعرف الرطوبة بتأثر إزاي على عضلاتك وكيفية الوقاية منها
مثلما تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الجسم بالسلب فلا يمكن أن نغفل الرطوبة أيضاً، درجة الرطوبة كلما كانت أعلى…
أكمل القراءة » -
مش بس بيعزز المناعة.. اعرف فوائد فيتامين C والجرعة الموصى بها يوميًا
فيتامين C، متعدد المهام في عالم الفيتامينات، هو مثل ذلك الصديق الذي لديه دائمًا حل لكل شيء، فإذا كنت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
لا يقتصر بناء العضلات على التدريب في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان، بل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق طبيعية لتعزيز صحة العظام للأطفال.. مش بس فيتامين د
يُعرف فيتامين د بأنه عنصر مهم وفعال لصحة العظام، خاصة عند الأطفال في مرحلة النمو، ومع ذلك، أثارت…
أكمل القراءة » -
مش كله رياضة.. اعرف مقدار المشي الأكثر من اللازم
المشي هو تمرين منخفض التأثير له فوائد صحية عديدة، فهو يقوي القلب، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز المزاج، ويساعد في…
أكمل القراءة » -
مش طايق نفسك فى الحر.. نصائح فعالة للسيطرة على الغضب
خلال الأجواء الحارة، والطقس الساخن، حيث ترتفع درجات الحرارة، يصبح الجميع متأهبا للتوتر والعصبية، يلاحظ بشكل كبير ارتباط حرارة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الساقع.. كيف يساعدك مشروبك الدافئ على ترطيب جسمك فى الحر؟
المشروبات هى العنصر الأول والأهم فى اليوم الصيفى، وخلال ارتفاع درجات الحرارة الشديد، المشروبات هى العنصر المرطب الأول، ويحتاج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس خطر السرطان.. كيف يؤثر التبغ على مناعتك وصحة عظامك؟
التبغ لا يقتصر فقط على زيادة خطر الإصابة بالسرطان، بل يمتد تأثيره ليشمل الجهاز المناعي وصحة العظام، الإقلاع عن…
أكمل القراءة »