لو
-
لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية
العامل بالشيفتات الليلية أو الشيفتات الطويلة والمناوبات ذات الساعات المتواصلة قد يعاني من مشكلات في النوم متوقعة نتيجة اضطراب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى طب نفسى: العلاقات الهامة لو غير مناسبة للطرفين تكون علاقة سامة
قال الدكتور أحمد هارون استشاري الطب النفسي، إننا نعيش في علاقات عامة حينما نقترب نتوهم أنها علاقات هامة والعلاقات…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من ضعف الساقين.. اعرف العلاجات المنزلية للتقوية
يمكن أن يؤثر ضعف وألم الساق أو انخفاض قوة العضلات على جودة حياتك، وضعف الساق المفاجئ يمكن أن يشير…
أكمل القراءة » -
لو قرقرة البطن بتحرجك.. اعرف سبب حدوثها وعلاجات طبيعية لها
قرقرة البطن هى حالة شائعة تحدث بسبب الجوع الشديد، أو الهضم البطيء أو غير المكتمل، أو حتى استهلاك بعض…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض سكر.. 5 أطعمة ومشروبات يجب التوقف عنها تمامًا
يعد مرض السكري من المشاكل الصحية الشائعة، وغالبًا ما يبدأ التعامل معه بشكل فعال باختيارات غذائية صحيحة، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض سكرى.. أنظمة غذائية للتحكم فى مستوى السكر
تتطلب إدارة مرض السكري اتباع نهج شامل، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا، يساعد النظام الغذائي الصحي في تنظيم…
أكمل القراءة » -
لو عندك التهاب رئوى.. نصائح للتعامل مع المرض
إذا كنت مصابًا بالالتهاب الرئوي، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل مدى صعوبة الأعراض. من السعال المستمر وألم في الصدر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر .. لو ابنك بيعانى من آلام الظهر غير المبررة ممكن يكون “انزلاق “
آلام الظهر عند الأطفال ليست غير شائعة. فقد يشكون بعد يوم طويل من اللعب أو رفع شيء ثقيل. ومع…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من هذه الآلام قبل الحيض اطمنى على الغدة الدرقية
تعانى أكثر من 90% من النساء من بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ والصداع والتهيج، فى الأسبوع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعمل دايت.. كم مرة يجب أن تلجأ للوقوف على الميزان
قد يوصي بعض الخبراء بوزن نفسك يوميًا لتعزيز إدارة الوزن، وخاصة عندما نتبع نظامًا غذائيًا وبرنامجًا لممارسة التمارين الرياضية…
أكمل القراءة »