للتغلب
-
غذاء وصحة
نصائح للأمهات للتغلب على تشققات “حلمة الثدى” أثناء فترة الرضاعة
الرضاعة الطبيعية لها فوائد صحية متعددة لصحة الأم والطفل، وفي الأسبوع العالمى لدعم الرضاعة الطبيعية يقدم المعهد القومى للتغذية…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح لصحة كبار السن للتغلب على حرارة الجو والرطوبة
بعد أن أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن ارتفاع نسب الرطوبة في الجو ما يزيد الإحساس بحرارة الطقس اليوم، يحتاج…
Read More » -
غذاء وصحة
للحصول على نوم هادئ.. 5 طرق للتغلب على القلق ليلا
يمكن أن يكون القلق في الليل تجربة محبطة ومربكة، ولكن هناك طرق للتغلب عليها، من خلال فهم أسباب إثارة…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح من الطب النفسى للتغلب على الخوف من التغيير
التغيير جزء لا مفر منه فى حياتنا، لكن يواجه البعض نوع من الخوف من التغيير، لذا نقدم فى هذا…
Read More » -
غذاء وصحة
7 أطعمة طبيعية للتغلب على حرارة الطقس.. منها البطيخ والخيار
مع ارتفاع درجات الحرارة واشتداد حرارة الصيف ، يصبح البقاء رطبًا وتجديد الإلكتروليتات المفقودة من خلال العرق أمرًا بالغ…
Read More » -
غذاء وصحة
فواكه صيفية لا غنى عنها للتغلب على موجة ارتفاع الحرارة
يمكن أن تؤثر حرارة الصيف على جسدك مما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، لذا يجب عليك تناول الأطعمة التي تنظم…
Read More » -
غذاء وصحة
علاجات منزلية للتغلب على تساقط الشعر.. جربى سيروم البصل واعرفى طريقة تحضيره
يعتبر ترقق الشعر وتساقطه الزائد من بعض مشاكل الشائعة التي يواجهها الناس، يعد تلوث الهواء المصحوب بالإجهاد من العوامل…
Read More » -
غذاء وصحة
للتغلب على موجة الحر: 9 فواكه وخضراوات يمكن أن تمنع الجفاف
شيء واحد نفعله جميعًا وفقًا للموسم هو تغيير ما نأكله ونشربه، فخلال فصل الصيف ، تحتاج إلى أطعمة تحميك…
Read More » -
8 أطعمة للتغلب على التوتر والإجهاد أبرزها التوت
التوتر ضار بصحتك، ويمكن للأطعمة أن تخفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين، وهى هرمونات التوتر التى تضر الجسم بمرور الوقت، من…
Read More » -
غذاء وصحة
6 مشروبات تجنبها للتغلب على الجفاف فى موجات الحر
يمكن أن تؤثر الحرارة والرطوبة على أجسامنا، ويكمن العلاج في البقاء رطبًا خلال فصل الصيف لتجنب الإرهاق، والجفاف، وغيرها…
Read More »