لصحتك
-
غذاء وصحة
الفاصوليا والفول.. بروتينات مفيدة لصحتك تخفض الوزن وتحرق دهون البطن
تشير الدراسات إلى أن إضافة غذائية صغيرة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابى وسريع على وزن الجسم، وتعتبر الدهون الحشوية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد فاكهة السفرجل لصحتك.. منها علاج الإمساك
على الرغم من أن معظم الناس لم يسمعوا من قبل عن فاكهة السفرجل، إلا أنها فاكهة لذيذة كانت موجودة منذ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الخضار المطهى على البخار لصحتك.. منها تسهيل الهضم
توفر الخضراوات كل ما يحتاجه جسمك من فيتامينات ومعادن، ما يحسن صحتك ويعالج مشاكلك الصحية سواء كانت مشكلة متعلقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الكاكاو لصحتك.. منها حماية القلب وتحسين وظائف المخ
الكاكاو الخام مليء بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول، إن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية لجسمك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد بذور الشيا لصحتك.. منها صحة العظام وتقليل الالتهابات
بذور الشيا مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، وتساعد هذه العناصر الغذائية في توفير العديد من الفوائد الصحية الهامة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مرقة العظام مفيدة لصحتك.. تساعد على التئام الكسور
مرقة العظام يعرف فوائدها الأجداد منذ القدم، لذلك فالكثير من الطهاة يستخدمونها لاضافة فوائد ونكهة للطعام ولكن الدراسات الأخيرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد السمسم لصحتك.. أبرزها تخفض نسبة الكوليسترول بالدم
بذور السمسم غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويتم إضافتها عادةً إلى بعض الأطعمة لإضفاء النكهة والقوام المقرمش،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد اللوبيا “أم عين سودا” لصحتك.. تحسن صحة العين
اللوبيا من البقوليات الشهيرة والغنية بالفوائد الغذائية، وعادة ما يقوم الناس بغلي اللوبيا لاستخدامها في الوصفات، وهي غنية بالألياف والبروتينات، ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البطاطا المشوية والمسلوقة.. أيهما أفضل لصحتك؟
البطاطا الحلوة هي واحدة من الأطعمة التي نحب تناولها في فصل الشتاء، فهى مليئة بجميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث لصحتك عندما تنام على معدتك؟.. تقرير يوضح
يشرح خبراء الصحة كيف يؤثر النوم على البطن على الجهاز التنفسي وما هو الوضع المثالي للنوم، وجاء ذلك خلال التقرير…
أكمل القراءة »