لصحتك
-
غذاء وصحة
المشى مفيد لصحتك.. يقوى عظامك ويعالج الخشونة بتغذية وتحسين الغضاريف
قال الدكتور محمد فوزى خطاب أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بطب عين شمس، خلال المؤتمر العالمى لاعوجاج العمود الفقرى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل توقيت تناول وجباتك مهم لصحتك؟
في حياتنا المزدحمة، نبدأ يومنا غالبًا بوجبة صغيرة ونتناول أكبر وجبة في المساء، ومع ذلك، فإن الآليات الفسيولوجية لجسمنا…
أكمل القراءة » -
ما الوجبة الحادية عشرة؟ اعرف فوائدها لصحتك البدنية والعقلية
غالبًا ما يتم وصف وجبة الحادية عشرة بأنها وجبة خفيفة أو وجبة طعام في منتصف الصباح، وغالبًا ما يحرص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتحب تشرب القهوة سخنة ولا ساقعة.. اعرف أيهما أفضل لصحتك
القهوة واحدة من أكثر المشروبات ذات الشعبية على نطاق واسع، والتي يفضل الناس شربها في الصباح، ويتم اختيارها لقدرتها…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف تختار المكملات الغذائية المناسبة لصحتك؟
ما هي المكملات الغذائية؟ المكملات الغذائية هي منتجات تصنيعية تهدف إلى تكملة النظام الغذائي للإنسان بالعناصر الغذائية المفقودة أو النادرة، وتتضمن…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لصحتك عند استخدام زيت الطهى القديم لفترة طويلة؟
إعادة استخدام الزيوت النباتية للطهي منتشرة على نطاق واسع في المنازل وأماكن البيع بالتجزئة، ومع ذلك، يؤدي التسخين المتكرر…
أكمل القراءة » -
هل ارتفاع نسبة الرطوبة مرتبط بزيادة آلام التهاب المفاصل؟ 6 نصائح لصحتك
من الجفاف إلى سوء جودة النوم إلى زيادة تهيج الجلد والحلق، يمكن أن تكون الرطوبة الزائدة في الهواء ضارة…
أكمل القراءة » -
لو هتعمل دايت.. اعرف النوع المناسب لصحتك
تتعدد أشكال وأنواع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على فقدان الوزن بشكل كبير، ففي عالم مشبع بالأنظمة الغذائية المتعددة، قد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشروب أسود اللون يساعدك على إنقاص الوزن.. ما هو وفوائده لصحتك
تُعرف القهوة السوداء بأنها واحدة من أفضل المشروبات المفيدة للصحة، وهناك العديد من الدراسات التي تسلط الضوء على الفوائد…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي المعتمد على الفواكه فقط مفيد لصحتك؟
يُعرف النظام الغذائي المعتمد على الفواكه باسم حمية الفاكهة، وهو نظام غذائي نباتي يسمح لك بتناول الفاكهة النيئة، واستبعاد…
أكمل القراءة »