لزيادة
-
غذاء وصحة
خطوات صحية لزيادة امتصاص فيتامين ب12 فى الجسم
فيتامين ب١٢ من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة جيدة، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق لزيادة معدل حرق الدهون في الأربعينيات من العمر
يقل معدل حرق الدهون في الجسم بعد سن الأربعين، ما يزيد صعوبة إنقاص الوزن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة مفيدة لزيادة عدد الصفائح الدموية ..لازم تعرفها
الصفائح الدموية، هي أجزاء صغيرة من الخلايا عديمة اللون موجودة في دمنا، إنها تلعب دورا حاسما في تخثر الدم والتئام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لزيادة الخصوبة وإنقاص الوزن.. اعرف عدد حبات التين الواجب تناولها يوميا
التين من أقدم الفواكه في العالم، إنها فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين K وهي مفيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لزيادة مناعة طفلك قبل الشتاء بالطعام الصحى والرياضة
أكثر الإجراءات السليمة والمفيدة التى يمكن أن تفعلها لطفلك، هو أن تحافظ على صحته وتعزز مناعته، تقوي جسمه ضد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من النحافة الزائدة.. تعرف على الطرق الصحيحة لزيادة الوزن
الشخص الذي يعاني من نقص الوزن، هو الذي يعتبر وزن جسمه منخفضًا جدًا بحيث لا يتمتع بصحة جيدة، لذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: ليبيا تحتاج لزيادة الإمدادات الطبية العاجلة
قال ريك برينان، مدير برنامج الطوارئ بالمكتب الإقليمى لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، إن هناك حاجة ماسة لزيادة الإمدادات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش عارفة تخسى؟ 7 طرق سهلة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية
فقدان الوزن هو رحلة تتأثر بعدة عوامل، ويعد معدل الأيض” الحرق” أهمها، مع تقدمنا في العمر، يميل التمثيل…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
5 عادات غذائية لزيادة طاقة الجسم
فيما يأتي خمس منها: 1. تغيير نسب العناصر الغذائية: يسبب تناول أنواع معينة من الأطعمة أو كميات كبيرة منها شعوراً بالخمول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة خارقة لزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم منها الشوكولاتة
الكوليسترول مادة شمعية دهنية توجد في دمك، فهو مهم لنمو الخلايا وتكوين الهرمونات. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير…
أكمل القراءة »