قوى
-
لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية
العامل بالشيفتات الليلية أو الشيفتات الطويلة والمناوبات ذات الساعات المتواصلة قد يعاني من مشكلات في النوم متوقعة نتيجة اضطراب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى مناعتك لمحاربة الأمراض فى الشتاء.. 5 نصائح صحية
في فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والسبب في هذا الأمر يرجع لضعف الجهاز المناعي، ولذا يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى مناعتك بدون زيادة فى الوزن.. مكسرات وفواكه مجففة مفيدة في الشتاء
هل ترغب في تناول الفواكه المجففة والمكسرات دون التعرض لزيادة الوزن وفي نفس الوقت ترغب في تقوية مناعتك؟.. إذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى قلبك.. 5 مشروبات تقلل الكوليسترول الضار وتحميك منه
نسبة الكوليسترول الضار فى الدم كلما زادت كلما رفعت فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومشكلات الشرايين، هذا ما أكده…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى عظامك واحميها من الكسر والهشاشة ببعض الفيتامينات.. اعرفها
يتم الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام في 20 أكتوبر من كل عام، والسبب يرجع إلى رفع مستوى الوعي حول الوقاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوّى رئتيك واتبع هذه النصائح لحمايتها من الأمراض
الرئة تعد من أهم أعضاء الجسم المسئولة عن قدرتنا على التنفس بشكل جيد وطبيعي، وهناك العديد من العوامل التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى نفسى يقدم نصائح لأول أيام الدراسة.. وينصح: قوى شخصية طفلك
أطفالنا ثمار دنيانا، مع بدء العام الدراسى قد نواجه معهم مشكلات تتعلق بالتأقلم على الدراسة واليوم المدرسى، ومشاكل أخرى تتعلق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى مناعتك فى الصيف وتناول هذه التوابل.. أبرزها الكركم
التوابل تحتوى على العديد من الخصائص الغذائية الرائعة والمهمة لصحة الإنسان، كما أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن هناك بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى عظامك.. 7 أطعمة غنية بالكالسيوم منها البرتقال والسردين
الكالسيوم معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام، يساعد في تكوين ونمو وإصلاح العظام ، مما يجعلها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى مناعتك واحمى نفسك من الفيروسات بهذه الأطعمة
الحفاظ على مناعة قوية يعني حمايتك من الإصابة بالعديد من الفيروسات والأمراض، ولذا يجب أن يقوم الشخص بتناول بعض الأطعمة…
أكمل القراءة »