قلبك
-
غذاء وصحة
الفوائد الصحية لنتاول الفاصوليا الخضراء.. تعزز صحة قلبك
الفاصوليا الخضراء لها العديد من الفوائد وفقا لما نشره موقع webmd.وتحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحة قلبك بتجنب هذه الأطعمة.. منها الحلويات المشتملة على السكر المضاف
تعد أمراض القلب من بين أكثر مسببات الوفاة شيوعا في العالم، ورغم أنها في كثير من الأحيان ترتبط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ليس فقط قلبك.. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يضر دماغك وكليتيك وعينيك أيضًا
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية وأمراض الكلى والسكتة الدماغية بحسب ما ذكره موقع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المشى 500 خطوة في اليوم يحسن صحة قلبك
كشفت دراسة جديدة أن المشى 500 خطوة في اليوم يمكن أن تصنع العجائب لصحة قلبك، حيث قال الباحثون أن المشى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أكلات مهمة عشان تحافظ على صحة قلبك.. قلل السكر
قد يوصي طبيبك باتباع نهج غذائي صحي للقلب لوقف ارتفاع ضغط الدم، لأنه ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع وكوليسترول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع قلبك وكبدك؟
هل تعلم أن العديد من الأبحاث قد وجدت أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تعطي تأثيرًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على قلبك.. إليك 8 أطعمة تحسن الكوليسترول فى الدم
يمكن أن تخفض العديد من الأطعمة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ، مما يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد) في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على قلبك.. إليك 8 أطعمة تحسن الكولسترول في الدم
يمكن أن تخفض العديد من الأطعمة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ، مما يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد) في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عمر قلبك لا يرتبط بسنك الفعلي.. عوامل تحدد العمر الحقيقي للقلب
يعد “عمر القلب” مقياسًا قيمًا لفهم وتقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية بناءً على ملف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بلاش تكتر من الملح.. 5 طرق لتقليل الصوديوم وتحسين صحة قلبك
الأمريكيون يحبون الأطعمة المالحة والمصنعة كالهوت دوج والبيتزا والفشار ورقائق البطاطس، ولذا تشير الدراسات إلى أنهم من بين أكبر مستهلكي…
أكمل القراءة »