فوق
-
غذاء وصحة
8 خيارات غذائية تحتوي على الكالسيوم للسيدات فوق 40 لتحسين صحة العظام
مع تقدمنا في العمر، تميل أجسامنا إلى إجراء بعض التغييرات الحاسمة – خارجيًا وداخليًا، من ضعف العظام إلى تكوين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء فوق سن الخمسين.. 4 نصائح لجعل شعرك الرمادي يلمع كالفضة
يعد السبب الحقيقى للشعر الرمادي الباهت هو الضرر التأكسدي للشعر بسبب الأشعة فوق البنفسجية، هناك نقص في مادة الميلانين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 ممارسات صحية يجب على الأشخاص فوق سن الأربعين اتباعها
مع تقدمنا في العمر، تمر أجسامنا بالعديد من التغييرات، والتي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية إذا لم نعتني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول العنب يحمى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
أكدت دراسة نشرت في مجلة السويسرية journal Antioxidants ، أن تناول العنب يمكن أن يساعد في منع تلف الجلد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 5 نصائح لفقدان دهون البطن للنساء فوق سن الأربعين.. منها شرب الماء
بعد انقطاع الطمث ، تتراكم كمية متزايدة من دهون البطن ، تربط الأبحاث الدهون الحشوية الزائدة بالعديد من المشكلات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الأطعمة المناسبة لكل مرحلة عمرية.. من 20 إلى فوق الـ 60
يلعب الغذاء دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة جيدة أو المعاناة من حالات صحية سيئة، فتناول الأطعمة الزيتية…
أكمل القراءة »