على
-
استشارى نفسى: الثقة بالنفس تأتي من داخلك أولاً.. ركز على مهاراتك ومواهبك
قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي فى كلية الطب جامعة الأزهر، إن الثقة بالنفس تأتي من الداخل…
أكمل القراءة » -
كيف تحمى طفلك من تأثير السوشيال ميديا على صحته النفسية؟
في السنوات الأخيرة، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من حياتنا في جميع الأعمار، خاصة المراهقين والشباب، فمنذ بداية فيروس…
أكمل القراءة » -
هل دمج بذور الشيا فى الماء يساعدك على إنقاص الوزن؟ اعرف الإجابة
انتشر اتجاه جديد على مواقع التواصل الاجتماعي يدعو من يرغب فى إنقاص الوزن لشرب الماء الممزوج ببذور الشيا باعتباره…
أكمل القراءة » -
لا تخجل كونك شخصًا انطوائيًا؟ إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك العقلية
كونك شخصًا انطوائيًا يأتي مع مجموعة فريدة من نقاط القوة والتحديات، غالبًا ما يزدهر الانطوائيون في البيئات التي تسمح…
أكمل القراءة » -
حيل ذكية للحفاظ على برودة جسمك فى الصيف.. منها تناول الطعام الحار
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، من المهم الحفاظ على برودة جسمك، وذلك لأنه إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك، فقد…
أكمل القراءة » -
لو مامى جديدة.. نصائح اتبعيها بعد الولادة للتغلب على الاكتئاب
الحمل هو مرحلة انتقالية تمر فيها المرأة بتغييرات كبيرة، ليس فقط قبل الولادة، حيث تميل الأمهات الجدد إلى مواجهة تحديات…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة أساسية للحامل على مائدتك اليومية في الطقس الحار
المرأة الحامل خلال الطقس الحار تعانى كثيرًا من ارتفاع درجة الحرارة، فبجانب آلام الحمل وأوجاعه، تعانى من الطقس الحار…
أكمل القراءة » -
5 علامات تدل على خلل الهرمونات بعد الولادة.. اعرفيها
بالنسبة لمعظم النساء، فإن مرحلة ما بعد الحمل تشكل رحلة شاقة، بدءًا من التعامل مع تجارب فريدة من نوعها…
أكمل القراءة » -
هذه الفاكهة تساعد على تأخير شيخوختك ونضارة جسمك
التجاعيد وزحف علامات الزمن، من المشكلات التي يريد الكل تجنبها، فنظامك الغذائى والحياتى قد يؤخر ظهورها، هذا ما أكده…
أكمل القراءة » -
علامة مبكرة تظهر على فمك تدل على الإصابة بنوبة قلبية وشيكة
النوبة القلبية هي حالة لا يوجد فيها تدفق دم كافٍ إلى بعض أجزاء عضلة القلب، وقد يلاحظ الشخص علامة…
أكمل القراءة »