على
-
غذاء وصحة
هيقوي قلبك ويحمي عظامك من الهشاشة.. تعرف على فوائد الزيتون
الزيتون له مذاق خاص ومميز، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة …
أكمل القراءة » -
لو بتعمل دايت.. مشروبات صباحية تعمل على إذابة دهون البطن
بدء يومك بمشروبات تساعدك في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك ودعم إدارة الوزن طريقة سهلة وأفضل لفقدان الوزن، حيث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أخطاء يجب على مريض السكر تجنبها.. تؤثر سلبا على صحته
اتباع روتين مثل تنظيم وجباتك واتباع نمط صحي يساعدك في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، ولكن المفتاح هو عدم…
أكمل القراءة » -
الخضراوات الملونة.. تعرفى على أهميتها في الشهور الأولى من الحمل
الكثير من السيدات الحوامل تحتار أمام نوعيات الطعام التي تحرص عليها خلال الشهور الأولى من الحمل للاستفادة منها هي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم المرتبطة بانقطاع الطمث
اضطرابات النوم الحادة التي تصيب الكثير من السيدات أمر وارد خلال مراحل حياتهن المختلفة نتيجة الاضطرابات الهرمونية والتغيرات المتكررة والمتتالية…
أكمل القراءة » -
5 طرق للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلا
كم مرة استيقظت في منتصف الليل وأنت تتوق إلى تناول الآيس كريم أو قطعة من الكعك؟ على الرغم من…
أكمل القراءة » -
تعرف على تأثير الكافيين على صحة الأطفال والمراهقين
الكافيين هو شريان الحياة للعديد من الناس، فهو يمدنا بالطاقة اللازمة فى الصباح لمواصلة اليوم بنشاط وتركيز ويقظة، لكن…
أكمل القراءة » -
هل تقضى وقتا طويلا أمام الشاشات؟ 6 نصائح للحفاظ على صحة عينيك
فى عصر التكنولوجيا الرقمية، تكون مشاكل العين متكررة مثل الجفاف والإجهاد وزيادة استخدام النظارات لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم…
أكمل القراءة » -
تعرف على أعراض السكتات الدماغية وأنوعها
يحتاج المخ، إلى إمداد مستمر بالأكسجين والعناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح، وعندما يتوقف تدفق الأكسجين إلى المخ لفترة بسيطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التعافى من السرطان.. طرق للحفاظ على صحة جسمك بعد العلاج
يحتاج التعافي من السرطان إلى خطة صحية طويلة المدى منسقة بعناية حتى تتمكن من الاستمتاع بالسنوات المقبلة، ووفقا للخبراء،…
أكمل القراءة »