عادات
-
غذاء وصحة
7 عادات استمر عليها لتصبح سعيدًا.. نصائح خبراء الطب النفسى
يسعى الجميع إلى السعادة، ولكى تصل إليها فأنت بحاجة إلى بعض التعديلات على عاداتك اليومية – مثل الحصول على المزيد…
أكمل القراءة » -
عادات صحية هتحافظ على سلامة عقلك وصحة دماغك
يصبح الحفاظ على صحتنا الإدراكية أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر، فمثل أجسادنا، تحتاج أدمغتنا إلى رعاية واهتمام منتظمين…
أكمل القراءة » -
عادات يومية تؤثر على خصوبتك وقدرتك على الإنجاب.. منها التعرض لـ”الواى فاى”
يعد الحفاظ على صحة الخصوبة أمرًا بالغ الأهمية لزيادة فرص الإنجاب بشكل طبيعي، فى هذا التقرير نتعرف على كيف…
أكمل القراءة » -
بدائل بسيطة هتساعدك فى تعزيز عادات الأكل الصحى لطفك
تسبب ظهور الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن الوصول إليها وبأسعار معقولة إلى استمرار تبني عادات غذائية سيئة، والتي قد…
أكمل القراءة » -
6 عادات صحية لتعزيز مناعتك فى الصيف والبقاء بعيدًا عن الأمراض
تعزيز مناعتنا أمرًا في غاية الأهمية، ولا يشترط تحقيق ذلك خلال موسم معين، ولكن على مدار السنة كلها من…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر الصحة العقلية على عادات الأكل والعكس
تؤثر الصحة العقلية بشكل كبير على عادات الأكل، حيث يؤدىالتوتر والقلق والاكتئاب إلى أنماط غير صحية مثل الأكل العاطفى أو فقدان الشهية،…
أكمل القراءة » -
7 عادات بسيطة للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز الإدراك
الدماغ أو المخ عضو مثل أي جزء آخر من أجسامنا، يحتاج إلى رعاية واهتمام منتظمين حتى يؤدي وظيفته على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى تغذية: عادات خاطئة تزيد الوزن وتمنع الحرق.. منها تناول بواقى الطعام
في زمننا الحالي، تزداد معدلات السمنة بشكل كبير بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الكثيرون دون وعي، ومن بين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات شائعة قد تصيبك بأمراض خطيرة.. احذرها
لدى الكثير منا عادات يومية تبدو غير ضارة ولكنها قد تؤدي في الواقع إلى مخاطر صحية خطيرة مع مرور…
أكمل القراءة » -
احذر.. 4 عادات يومية هاتبوظ الدايت وتسبب زيادة وزنك
قد يبدو الحفاظ على وزن صحي في بعض الأحيان أمر صعب للغاية، خاصة عندما تؤدي العادات اليومية إلى زيادة الوزن…
أكمل القراءة »