طعامك
-
غذاء وصحة
علامة فى قدمك بتقولك لازم تقلل الملح فى طعامك.. عشان تحافظ على صحتك
الإفراط في تتبيل طعامك بالملح يؤدى إلى مشكلات صحية منها زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يعرف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامين “ك” ضروري لشيخوخة صحية.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
مع التقدم فى العمر يحتاج الجميع إلى العناصر الغذائية المختلفة التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام، ووفقا لموقع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد فيتامين أ عديدة.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
فيتامين أ أحد أهم الفيتامينات الهامة للجسم لأداء وظائفه بشكل مثالي ومتكامل، ولا ينتج الجسم فيتامين أ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد فيتامين أ عديدة.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
فيتامين أ أحد أهم الفيتامينات الهامة للجسم لأداء وظائفه بشكل مثالي ومتكامل، ولا ينتج الجسم فيتامين أ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام غذائى صحى للقلب.. عناصر غذائية أضفها إلى طعامك
أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها عن طريق نمط الحياة الصحى والتغييرات الغذائية، وإحدى الطرق الأساسية لتعزيز صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بالورقة والقلم.. سجل وجباتك وسعراتك وأنواع طعامك عشان صحتك
العشوائية وعدم التنظيم في تناول الطعام، أمر غير صحى، يؤثر سلبا على الوزن والصحة العامة، هذا ما أكده تقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز المناعة وصحة العظام.. اعرف فوائد المنجنيز وكيف تحصل عليه من طعامك
معدن المنجنيز من أحد أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل مستمر ومنتظم، ويجب أن يحصل عليه الجسم بجرعات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طعامك قد يكون سبب شعورك بالحزن والاكتئاب.. اعرف السبب
هناك علاقة بين النظام الغذائي والصحة النفسية، وخاصة مشاعر الحزن والوحدة، حيث أن هناك تفاعل قوي بين ما نأكله…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الباذنجان ينظم مستويات السكر ويقوى العظام.. فوائد تجعله أساسيا فى طعامك
يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الألياف والمواد المغذية، وهو مفيد لصحة عظامك، واستهلاكه المنتظم قد يحسن عملية الهضم، ويعزز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أهمية فيتامين سى والجرعات اليومية المطلوبة.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
يُنظر إلى فيتامين C باعتباره أحد العناصر الغذائية القوية، وهو أمر حيوي للصحة العامة ومع ذلك، الأطباء يحذرون من…
أكمل القراءة »