طعامك
-
امنع هذا الصنف من قائمة طعامك لو عايز تأخر ظهور الشيحوخة
كشفت دراسة جديدة أنه للظهور بمظهر أصغر سنًا، تحتاج فقط إلى استبعاد أكثر من ملعقتين صغيرتين من السكر يوميًا،…
أكمل القراءة » -
7 فيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة عينيك.. طرق الحصول عليها من طعامك
العيون هي أحد أهم الأعضاء الحسية وتعتمد صحتها إلى حد كبير على وقت الشاشة والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة،…
أكمل القراءة » -
كيف تحمى بشرتك من التجاعيد من طعامك؟.. تناولِ هذه الفاكهة
غالبًا ما يرتبط الحصول على بشرة خالية من التجاعيد بالصحة الجيدة وممارسات العناية بالبشرة، ويمكن أن يساهم دمج الفاكهة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تجعلك لا تستخدم البلاستيك فى حفظ طعامك.. اعرفها
أصبح البلاستيك جزءًا لا غنى عنه في حياتنا، حيث يتغلغل في كل جانب من جوانب حياتنا، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
خلى الفطار خفيف.. دليلك الصحى لتنظيم وجبات طعامك فى العيد
يحرص معظم الناس على تناول اللحمة بجانب الأكلات المشهورة خلال عيد الأضحى المبارك، مثل الفتة والرقاق وغيرهما، ولكن من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعالج نقص الفيتامينات لديك من طعامك؟
الفيتامينات والمعادن هي اللبنات الأساسية التى تحافظ على عمل أجسامنا بسلاسة، ونظرًا لأن العديد منا لا يتبع نظامًا غذائيًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أعشاب وتوابل صحية.. ضعها على طعامك لاحتوائها على العديد من الفوائد
هناك مجموعة من الأعشاب والتوابل الصحية، المفيدة لصحتك، والتي يمكن تناولها ووضعها في الأطعمة التي تتناولها يوميًا، أهمها الفلفل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الزنك يساعد في نمو الشعر.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
الزنك هو معدن أساسي للبصيلات، حيث تدعم المستويات الكافية منه بصيلات الشعر الصحية، وبالتالي نمو الشعر، كما يساعد على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجلوكوز والفركتوز أنواع سكر فى طعامك.. اعرف الاختلافات
الجلوكوز والفركتوز عبارة عن سكريات موجودة في الخضار والفواكه، لكن الاثنين ليسا متماثلين، وخلال هذا التقرير سنتعرف…
أكمل القراءة » -
اعرف أهمية نوعيات ومواعيد طعامك وعلاقته ببناء عضلاتك
بناء العضلات لا يتم فقط بالتمارين الرياضية القاسية أو بتناول الكثير من البروتين سواء من خلال الطعام أو البروتين البودرة…
أكمل القراءة »