صحية
-
غذاء وصحة
7 أطعمة يجب تناولها للحصول على عظام صحية
يعد الحفاظ على صحة العظام أمرًا ضروريًا للصحة العامة والرفاهية، يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن الذي يشمل الأطعمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز صحة القلب.. 7 فوائد صحية لحليب جوز الهند
كان حليب جوز الهند عنصرًا أساسيًا في العديد من المأكولات الاستوائية لعدة قرون، يتم استخراجه من اللب المبشور لجوز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية لتناول الجزر فى الصيف
مع ارتفاع درجة الحرارة وإشراق الشمس، يجلب الصيف معه الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة، ومن بين الخضراوات الصيفية الأكثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أغذية صحية لتهدئة أعراض التهاب القولون التقرحي
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد أن أكثر من نصف الأشخاص المصابين بمرض التهاب القولون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 ممارسات صحية يجب على الأشخاص فوق سن الأربعين اتباعها
مع تقدمنا في العمر، تمر أجسامنا بالعديد من التغييرات، والتي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية إذا لم نعتني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية للمشي المسائى.. أبرزها إنقاص الوزن وتحسين النوم
فوائد المشي معروفة لكن هل تعلم أن المشي في وقت مبكر من المساء يمكن أن يكون له فوائد صحية إضافية؟…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أسباب لعدم انخفاض مستوى الكوليسترول في الجسم.. نصائح صحية
ينتج الكبد الكوليسترول ، وهو مادة شمعية موجودة في الدم. على الرغم من أن جسمك يحتاج إلى الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشروبات صحية لتقليل دهون البطن.. منها القهوة
يعتبر مؤشر كتلة الجسم أداة لتقييم وزن الجسم الصحي، ولكن أشارت الأبحاث إلى حقيقة أن مؤشر كتلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبيرة تغذية: تناول الخضراوات والفاكهة فى غير موسمها يسبب أضرارا صحية
كشفت بعض الأبحاث المختلفة عن الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن، التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق صحية تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
النظام الغذائي السليم يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، ولكن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة ونقص الفيتامينات…
أكمل القراءة »