صحية
-
غذاء وصحة
اعتمدها قبل فصل الخريف.. سلطة فواكه صحية غنية بالفوائد
مع قدوم الخريف ومع توديعنا للصيف بأجوائه الحارة، والانتقال رويدًا للأجواء الباردة نسبيًا، تأتى أهمية الفاكهة في هذه الفترة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد صحية مذهلة لشرب الشاى بالنعناع كل صباح
يساهم الشاي بالنعناع في إبقاء الجسم رطبًا طول اليوم، وهو أمر ضروري للمناعة ويعمل مضادًا للأكسدة، وله العديد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تغييرات صحية تساعد فى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 57%
أصبحت معدلات الاكتئاب أعلى من أي وقت مضى، على الرغم من أن العديد من العوامل تلعب دورًا، إلا أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تغييرات صحية فى حياتك تساعد فى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 57%
أصبحت معدلات الاكتئاب أعلى من أي وقت مضى، على الرغم من أن العديد من العوامل تلعب دورًا، إلا أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هياكل شيكولاتة ويتبسط.. أخصائى تغذية تضع قائمة بدائل صحية لأكلات طفلك
لا شك أن منعك للطفل من تناول الحلوى والأطعمة عالية السكر غير الصحية أمر بالغ الصعوبة، فالطفل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية لشرب القهوة.. منها إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض
يحب عشاق القهوة تناول فنجان من القهوة في الصباح لزيادة الطاقة والنشاط، وهناك فوائد لا حصر لها لشرب فنجان القهوة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التقدم فى السن يجعلك عرضة للإصابة باضطرابات صحية بالجهاز الهضمى
ارتفعت معدلات متوسط العمر المتوقع في جميع أنحاء العالم، وبالتالي انتشار الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات صحية احرص على تناولها يوميًا لتجنب أمراض القلب والسكتة الدماغية
تشير دراسة إلى أن ربع البريطانيين الذين يتناولون وجبات صحية معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، نتيجة تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعمل رجيم.. قائمة أطعمة صحية تشبعك وتحافظ على تركيزك
“الطعام اللي يشبعك، هايخسسك”، قاعدة يجب أن تضعها أمام عينيك طوال حياتك، فلا يجب أن تترك خيارات طعامك للتجربة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإفراط فى تناول البروتين يسبب 6 مشكلات صحية أبرزها إجهاد الكلى
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا مهمًا في نظامنا الغذائي، ونقصه يمكن أن يقلل من مناعتك، ويلحق الضرر بشعرك وبشرتك، وفقدان…
أكمل القراءة »