صحتك
-
غذاء وصحة
للحفاظ على صحتك.. ابتعد عن تناول مكملات الحديد مع الكالسيوم
يمكن أن يساعد الجمع بين بعض العناصر الغذائية في امتصاص العناصر الأخرى مثل فيتامين د والكالسيوم والحديد وفيتامين ج وأكثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 أخطاء شائعة في النظام الغذائي تؤثر سلبًا على صحتك العامة.. تعرف عليها
في سعينا للظهور بمظهر جيد والحفاظ على لياقتنا ، غالبًا ما نصادف العديد من الأقوال والاتجاهات والنصائح التي نتبعها بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأطعمة المخمرة تساهم فى تنظيم الجهاز الهضمي وتحسين صحتك العامة
تحتوي العديد من الأطعمة المخمرة على البروبيوتيك، وهي كائنات حية دقيقة، ويمكن أن تساهم بالتوازي مع البكتيريا الجيدة الموجودة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحتك.. 9 مضاعفات صحية قد تسببها زيادة الوزن
تزيد السمنة من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، مثل داء السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحافظ على صحتك وجسمك خاليًا من الأمراض؟
من الضروري الحفاظ على صحتنا باستمرار، يمكن لنظام المناعة القوي أن يمنع الأمراض والفيروسات، اليوم أكثر من أي وقت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة نباتية مفيدة من أجل صحتك العقلية لـ”قوة الدماغ”
يلعب الطعام الذي نأكله دورًا كبيرًا في طريقة تفكيرنا وشعورنا وأداءنا، يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحديد مزاجنا…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
8 عادات ضرورية لتقوية صحتك العقلية
ينصح علم النفس السلوكي بممارسة مجموعة معينة من العادات، وبعيش حياة متناغمة، غالباً ما تتطلب في حياة الرشد قدراً كبيراً…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعزز صحتك العقلية ؟ .. الشعور بالرضا أبرز الأسباب
تؤثر صحتك العقلية على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك في حياتك اليومية، كما أنها تؤثر على قدرتك على التعامل مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيروسات فى جسمك تعزز صحتك بمرحلة الشيخوخة
اكتشف بعض العلماء كميات كبيرة من البكتيريا والفيروسات “الحميدة” في أمعاء المعمرين باليابان وجزيرة سردينيا، ومن هنا تمكن العلماء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف كيف يؤثر طولك على صحتك
أوضحت بعض الدراسات أن نسبة طول الإنسان قد تجعله أكثر أو أقل عرضة للإصابة ببعض المشاكل، ووفقا لما ذكره موقع webmd نستعرض فى…
أكمل القراءة »