صحتك
-
غذاء وصحة
عشان صحتك وصحة الجنين.. 4 مخاطر تجنبيها أثناء التخطيط للحمل
قال الدكتور عمرو حسن أستاذ النساء والتوليد في كلية طب القصر العيني، إن التخطيط للإنجاب بشكل صحي يحافظ على صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمريض الكلى.. احذر هذه العادات تؤثر على صحتك
تعد الكلى ضرورية للحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن تتأثر صحة الكلى بعدة أشياء مثل: الجفاف، أو عدم شرب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تمارين الضغط.. تعزز صحتك وقوتك وتحافظ على وزنك
العيش بشكل صحى غاية الجميع، لكن من يطبقه ويسعى إليه قليل، الرياضة أحد أهم الخيارات الصحية التى يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شوف صحتك هتبقي إزاي.. تعرف على فوائد الاستيقاظ مبكرًا
الاستيقاظ المبكر يعتبر من أهم الحيل التي يجب التعود عليها، لأنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية التي لا غني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 تمرينات سهلة فى الشتاء عشان تكسب صحتك
فى الشتاء يعانى البعض ممن يحبون ممارسة الرياضة من الشعور بالبرد والكسل أمام أى نشاط رياضى، ويترددون كثيرًا قبل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان صحتك.. 6 أطعمة تجنبها فى وجبة الإفطار
تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات، فهي الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم مبكرا يعزز صحتك ونفسيتك وصحة قلبك ودماغك
النوم باكرا أحد أهم العادات الصحية التي يمكن أن يتبناها الإنسان ويعتمد عليها للتمتع بصحة جيدة ومناعة قوية وراحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسوأ 3 مكملات الغذائية قد تشكل خطرًا على صحتك
يعتقد الكثيرون أن تناول المكملات الغذائية يحسن صحتهم بصفة عامة، ولكن كثرة استخدام هذه المكملات بدون داع واساءة استخدامها قد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار الإفراط في تناول الفوليك أسيد على صحتك
حمض الفوليك هو شكل من أشكال فيتامين ب9، ويوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضروات والمكسرات، وتحتاج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي للرجل.. نصائح للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية
بمناسبة الاحتفال بـ اليوم العالمي للرجل الذى يوافق 19 نوفمبر كل عام، نتعرف على نصائح للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية للرجل…
أكمل القراءة »