شغلك
-
غذاء وصحة
لو شغلك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. تمارين سهلة وانت فى مكانك
هل تقضي ساعات طويلة وأنت تجلس على الكرسي يمكنك استغلال هذا الأمر في التخلص من الوزن الزائد عن طريق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو شغلك يتطلب الجلوس فترة طويلة.. 7 طرق ضرورية للوقاية من آلام العظام
آلام الرقبة والكتفين والظهر أحد أهم أنواع الشكوى التى تصيب الكثيرين، خاصة مع الأعمال المكتبية التي تتطلب الجلوس لساعات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو شغلك أمام الكمبيوتر.. 10 خطوات سهلة لتجنب آلام الرقبة
مع تزايد مدة البقاء على الأجهزة الإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر بالعمل لمدة تصل إلى ساعات طويلة، هذا بخلاف قضاء بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو شغلك فى الشارع.. 10 نصائح لتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة فى الصيف
مع اقتراب فصل الصيف وطول اليوم، تزداد أيضًا مخاطر العمل في الخارج أثناء الطقس الحار، يمكن أن تساعد معرفة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتحكم في ارتداد حمض المعدة “لو بتقعد 8 إلى 10 ساعات فى شغلك”
الجلوس على مكتبك لمدة 8 إلى 10 ساعات، ثم العودة إلى المنزل في وقت متأخر من المساء، لا يترك…
أكمل القراءة »