رمضان
-
غذاء وصحة
4 نصائح سهلة للتخلص من الإمساك في رمضان
الإمساك هو عبارة عن قساوة فى البراز، وعدم القدرة على التبرز بشكل سهل وسلس قد يستمر الإمساك لمدة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء الصيام فى رمضان
مع قدوم شهر رمضان، يتطلب الأمر منك الحفاظ على صحتك واتباع نمط حياة صحى نشط، لتستطيع الحفاظ على نمط حياة…
أكمل القراءة » -
فوائد للخرشوف تجعلها أساسيا على مائدة إفطارك فى رمضان
الخرشوف أحد أهم الخضراوات التي تحتوي على الألياف الغذائية الصحية، تلك التي تعمل على إشباع المعدة وتعزيز صحتها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رمضان فرصة.. أطعمة تساعد على الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين أمر صعب ولكن هناك أشياء كثيرة يمكن أن تساعدك على تحقيق هدفك، فخلال شهر رمضان قد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أطعمة غنية بالبكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء.. احرص عليها فى رمضان
قد يكون مصطلح البربيايوتك مألوفًا لك، تخدم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءًا من المساعدة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام غذائى صحى لمريض السكرى من النوع الأول فى رمضان ..من الفطار للسحور
قال موقع Diabetes UK، إنه يجب أن يتضمن النظام الغذائي لمريض السكر من النوع الأول في رمضان خيارات غذائية…
أكمل القراءة » -
5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان
مع قدوم شهر رمضان يحرص الكثيرون على بعض العادات بعد تناول الإفطار، ولضمان الصحة العامة هناك بعض القواعد الصحية التى…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تجنب تناولها خلال شهر رمضان لصحة القلب
مع قدوم شهر رمضان تجد أمامك الكثير والكثير من أشكال الطعام المختلفة، ولكن هل تعلم أن هناك عددا من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات متوازنة.. 8 نصائح مهمة لمرضى السكري فى رمضان
يمكن أن يكون للصيام تأثيرات مختلفة على مستويات السكر في الدم، وقد يختلف التأثير من شخص لآخر بناءً على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين.. أطعمة تساعدك في هذه المرحلة
يمكنك أخذ شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين، فإذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين فعليك تعديل النظام الغذائي الخاص عن…
أكمل القراءة »