خطوات
-
غذاء وصحة
من طعامك .. 3 خطوات لإبطاء الشيخوخة أهمها البعد عن السكر
كشف تقرير نشره موقع جريدة ” نيويورك بوست”، أنه يمكنك إبطاء علامات الشيخوخة في أسبوعين فقط من خلال نظامك الغذائي الصحي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحتك.. خطوات عملية تساعدك فى الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، ويرتبط بالعديد من المشكلات الصحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 خطوات تساعدك على تقليل السكر في نظامك الغذائي
يشعر الكثيرون بالرغبة في تناول الحلويات بكثرة، وهذا الأمر يعد طبيعيا في الكثير من الأحيان، ولكن الإفراط يعرضك للعديد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تغلب على انخفاض الطاقة والإرهاق فى فصل الشتاء بـ5 خطوات بسيطة
فصل الشتاء يتميز بالهواء الجاف القوى الذى يمكن أن يسبب لك الجفاف بسهولة، وانخفاض الطاقة والكسل هما عنوان الموسم، علاوة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات صحية لمرضى حساسية الصدر في الأتربة لتجنب أزمات التنفس
قال الدكتور عصام إبراهيم استشاري الصدر والمناعة في كلية طب سوهاج، إنه خلال نشوب الأتربة تزداد فرص تعرض مرضى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تحمى طفلك من نزلات البرد وهو رايح المدرسة.. خطوات بسيطة
فى فصل الشتاء، وتقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، هناك العديد من النصائح الصحية التي يقدمها الدكتور أحمد عبد العال…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أستاذة أمراض صدر تقدم روشتة من 7 خطوات لتجنب أمراض الجهاز التنفسى فى الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة وقدوم فصل الشتاء تكثر الأمراض التنفسية، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز التنفسى العلوى بالصدر، حيث يجلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم المتقطع فى البرد.. 8 خطوات تساعد على مواجهة المشكلة
اضطرابات النوم كثيرة ومتعددة، فهناك اضطرابات تتعلق بقلة عدد ساعات النوم، وأخرى تتعلق بالنوم الزائد أو المفرط، أو النوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتخطى الضغوط النفسية بأنواعها المختلفة؟ خطوات بسيطة تساعدك
قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسى بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الضغط النفسى والقلق والتوتر جزء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخطاء شائعة يجب معرفتها.. خطوات أخذ حقن الأنسولين بطريقة صحيحة
قال الدكتور علاء نعيم، أخصائى أمراض الباطنة و السكر بجامعة المنصورة، إن الأنسولين من أفضل العلاجات الفعالة لمرضى السكر،…
أكمل القراءة »