خطوات
-
غذاء وصحة
خطوات ونصائح مهمة لمريض السكر.. هل يمكنه تناول الكربوهيدرات؟
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على عدد كبير من الناس، وعندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري وإدارته،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات تخفف من اضطرابات الجهاز الهضمى
يعانى العديد من الأفراد من اضطرابات فى الجهاز الهضمى، والتى تتمثل فى انتفاخات المعدة والغازات المتتالية، والتى غالبًا ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
آثار الإجهاد على الجسم من دماغك إلى معدتك.. خطوات تقلل التأثير
على الرغم من أن كل شخص يعاني من الإجهاد ، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا بصحتك إذا حدث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن تقليل دهون الوجه؟ 8 خطوات هتساعدك
غالبا ما تكون دهون الوجه نتيجة لتراكم الدهون الزائدة حول الفك والذقن ومنطقة الرقبة والخدين، ولا يمكنك فقدان دهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 خطوات تحد من التهاب مفاصل الركبة
التهاب المفاصل هو مشكلة شائعة تصيب الأشخاص بالكثير من الأعراض مثل الألم والتورم والصلابة ، ويعتبر التهاب المفاصل فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات ضرورية لتجنب التسمم الغذائي في الصيف
يعد التسمم الغذائي أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الناس في الصيف، يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 خطوات لإنقاذ وزنك.. منها جدول زمنى للرياضة
الدهون المنتفخة فى منطقة الفخذ لا تفقد الشخص المظهر فقط ، ولكن تسبب الكثير من الاضطرابات الجلدية على الجسم، وتخفيض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 خطوات يجب على مريض السكري اتباعها في وقت النوم
مرض السكري هو حالة صحية لا رجعة فيها ويصعب التعايش معها، تحدث الحالة مع وجود مستويات عالية من الجلوكوز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات لازم تعملها لو طفلك مصاب بمقدمات مرض السكر
لا يظهر مرض السكر من النوع 2 فجأة، لكن يصاب العديد من الأشخاص، بما فى ذلك الأطفال، بحالة مسبقة وغير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من خمول الغدة الدرقية.. إليك 6 خطوات لإنقاص وزنك بشكل فعال
يلعب هرمون الغدة الدرقية دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي، الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ، يكون…
أكمل القراءة »