خطوات
-
غذاء وصحة
لو شغلك أمام الكمبيوتر.. 10 خطوات سهلة لتجنب آلام الرقبة
مع تزايد مدة البقاء على الأجهزة الإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر بالعمل لمدة تصل إلى ساعات طويلة، هذا بخلاف قضاء بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
غسل الأيدى بداية الوقاية.. 8 خطوات علميها لطفلك مع دخول المدارس
مع اقتراب دخول المدارس، وفي ظل ظهور متحورات خاصة بكورونا، يجب أن نعلم أطفالنا بعض العادات التي تحافظ على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تحمى نفسك من الأورام السرطانية.. خطوات بسيطة هتساعدك
يعتقد الخبراء أنه يمكن الوقاية من ثلث إلى نصف حالات السرطان، وذلك لأن بعض العادات اليومية يمكن أن تجعلنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تحمى نفسك من الأورام السرطانية.. خطوات بسيطة هتساعدك
يعتقد الخبراء أنه يمكن الوقاية من ثلث إلى نصف حالات السرطان، وذلك لأن بعض العادات اليومية يمكن أن تجعلنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حسن مزاجك.. استشارى يوضح 5 خطوات للتخلص من الاكتئاب
هناك العديد من الطرق التى تساعد فى التخلص من المزاج السيئ والاكتئاب، ووفقا لحديث الدكتور محمد علي استشاري الطب النفسي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات بسيطة هتقلل من حب الشباب فى أسبوع واحد
بشرتنا هي صورة مباشرة لمدى صحتنا بالداخل، والطعام الذى لا يتم هضمه ينتهي بإفراز السموم في مجرى الدم كنتيجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 خطوات سهلة للتخلص من التفكير السلبى وأضراره
قد يمر البعض منا بالضغوطات الحياتية اليومية، والتي تؤدي إلي شعور الإنسان بالضيق وعدم القدرة على ممارسة حياته بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 خطوات لتطوير عادات صحية لفقدان الدهون بشكل مستدام
عندما نفكر في فقدان الدهون، نفكر في النهاية في بعض التحولات السحرية التي تظهر في الأفلام والتي فجأة سيتغير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 خطوات للعناية بالبشرة الدهنية
هناك أنواع مختلفة من البشرة وتعتبر البشرة الدهنية أكثرهم مشاكل وخصوصًا في فصل الصيف، فقد تتعرض للشوائب والدهون وهى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات بسيطة لعلاج تساقط الشعر.. أبرزها البيوتين وتدليك فروة الرأس
فى بعض الأحيان يعد تساقط الشعر أمرا طبيعيا، فعادة ما تنمو خصلة الشعر لمدة سنتين إلى ست سنوات قبل أن تتساقط، ويمتلك معظم…
أكمل القراءة »