جيد
-
غذاء وصحة
5 عادات للحصول على مزاج جيد فى الصباح.. منها تمارين التنفس
الحزن المزمن وقلة الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في يوم من الأيام هي بعض أعراض الاكتئاب. تلعب عاداتك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الصيام بديل جيد لمرضى الكبد الدهني
درس باحثون التغذية في جامعة إلينوي في شيكاغو 80 شخصًا يعانون من مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للحصول على نوم جيد.. بلاش تبص فى الشاشة قبل النوم
الحصول على النوم الجيد، والوقت الكافي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقويةا لمناعة والحصول على صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على نوم جيد؟
إن فهم ما يفعله النوم بجسمنا له أهمية قصوى قبل أن ندخل فيما يحدث عندما لا ننام، أثناء النوم، نعتقد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تعاني من الأرق؟.. 5 نصائح للحصول على نوم جيد وصحى
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بالأرق، الذي يصيبهم ويجعلهم غير قادرين على النوم بشكل جيد وصحي، وهناك العديد من النصائح…
أكمل القراءة »