جسمك
-
غذاء وصحة
أطعمة تزيد امتصاص الحديد فى جسمك.. منها الأسماك والبقوليات
الحديد هو معدن يساعد الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يوفر الأكسجين للعضلات.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجرعة الزائدة من فيتامين أ تضر جسمك وتسبب تساقط الشعر
على الرغم من أن الفيتامينات والمعادن مركبات مهمة لصحتك العامة، إلا أن تناول الكثير منها ليس فكرة جيدة، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار لا تتوقعها.. هذا ما يفعله “الفاست فوود” فى جسمك خلال 30 يوما
الطعام السريع أو الفاست فوود أحد أسوأ الخيارات الغذائية التى يمكن أن يعتمد عليها الشخص فى نظامه الغذائى،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث فى جسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د؟
قد يتغاضى الكثيرون عن المخاوف الصحية التي تبدو بسيطة، مثل انخفاض مستويات فيتامين د، إلا أن هذه العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
زود تركيزك وقوي جسمك بأكلات صحية تحتوى على فيتامين ب 12
يعد فيتامين ب 12 أحد أفضل وأهم الفيتامينات لجسم الإنسان، وظائفه لا حدود لها، فهو يزيد من تماسك الأعصاب،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات للتغلب على الالتهابات ووقاية جسمك من الأمراض
أثبت العلم أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يمكن أن يتحول إلى قاتل صامت يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على نقص فيتامين “د” فى جسمك وطرق الوقاية
فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، ويوجد الفيتامين في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء والبيض،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر ارتفاع السكر فى الدم على جسمك؟
يمكن أن يكون هناك العديد من الآثار الجانبية لمرض السكري، من تأثيره على تساقط الشعر إلى العين والفم، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تغير لون فضلات جسمك.. منها تناول أطعمة صفراء أو برتقالية
تغير لون فضلات جسم الإنسان أو لون البراز إلى اللون البنى أو الأصفر أحيانا، يرجع إلى عدة أسباب، من بينها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تغير لون فضلات جسمك.. هل سببها مرض معين؟
تغير لون فضلات جسم الإنسان أو لون البراز إلى اللون البنى أو الأصفر أحيانا، يرجع إلى عدة أسباب، من بينها…
أكمل القراءة »