تواصل
-
غذاء وصحة
تواصل مع عائلتك.. خطوات بسيطة للحد من القلق وتحسين الحالة النفسية فى رمضان
بخطوات بسيطة للغاية يمكنك أن تدير حالة التوتر والقلق التي تصيبك بين الحين والآخر، فإذا كنت في رمضان وأثناء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تواصل مع أحبائك.. 10 خطوات سهلة تحسن صحتك النفسية
على عكس العلامات الجسدية، يصعب اكتشاف أعراض مشاكل الصحة العقلية أو لا تكون مرئية للوهلة الأولى، في حين أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تواصل مع الأهل والأحباب.. نصائح لتحسين حالتك المزاجية
من الصعب إبعاد التوتر والقلق تمامًا عن الأشخاص، ولكن يمكن القيام بخطوات عملية تساعد على تركيز الانتباه بعيدًا عن السلبيات…
أكمل القراءة »