تقليل
-
غذاء وصحة
كيف يمكن تقليل دهون الوجه؟ 8 خطوات هتساعدك
غالبا ما تكون دهون الوجه نتيجة لتراكم الدهون الزائدة حول الفك والذقن ومنطقة الرقبة والخدين، ولا يمكنك فقدان دهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقليل التوتر أبرز فوائده.. تعرف على العلاج الفن
كان إبداع الفن تقنية علاجية لآلاف السنين، ويمكن العثور على أدلة على ذلك في العديد من الثقافات والتقاليد في جميع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لصحة العظام.. إليك 8 مشروبات صيفية تساعد فى تقليل التهاب المفاصل
لا يمكن أن يسبب الصيف التهاب المفاصل بشكل مباشر، لكن الطقس الحار والرطب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أستاذ قلب: تقليل الملح والسكريات يساعد فى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
قال الدكتور محسن إبراهيم أستاذ القلب والأوعية الدموية أن مرض ارتفاع ضغط الدم هو أحد المشاكل الصحية الهامة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تساعد فى تقليل آلام الركبة والظهر.. منها زيت الزيتون
مع تقدمنا فى العمر تنخفض وتيرة وشدة الحفاظ على لياقتنا بشكل كبير، وتؤدى الطبيعة المستقرة لأنماط حياتنا إلى العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تقليل وقت الشاشات.. هيقلل من الإجهاد وخطر الإصابة بالخرف
يقضي الشخص العادي أكثر من 40 % من اليوم في النظر إلى الشاشات، وفقا لتقرير موقع ” health site“.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتجنب الإصابة بالإرهاق.. إليك 5 نصائح منها تقليل الكربوهيدرات المكررة
الإرهاق هو حالة من التعب العاطفي والجسدي والعقلي الناجم عن الإجهاد المفرط والمطول ، و يحدث ذلك عندما تشعر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقليل التوتر وتقوية المناعة.. 6 فوائد لتناول الجينسنج الآسيوى
الجينسنج الآسيوى المعروف باسم Panax ginseng هو عشب جذرى قوى يستخدم منذ قرون فى أنظمة الطب التقليدى، خاصة فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفوائد الصحية للضحك.. أبرزها تقليل ألم المفاصل
كشفت دراسة حديثة أن هناك العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن الضحك على الصحة العامة للإنسان، لذا ينصح الأطباء بمختلف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كل ما تريد معرفته عن أعراض مرض صمام القلب وكيفية تقليل مخاطره
تلعب الصمامات دورًا أساسيًا وتساعد في التأكد من تدفق الدم في الاتجاه الصحيح، إنها أنظمة ذات اتجاه واحد تسمح…
أكمل القراءة »