تقليل
-
غذاء وصحة
كيف يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مرض السكري، وهو حالة مزمنة حيث لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين أو استخدامه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لطلاب الثانوية العامة لتقليل إجهاد الامتحانات منها تقليل الكافيين
القلق من امتحانات الثانوية العامة أمر شائع، خاصة إذا كنت تحت ضغط من عائلتك، ويمكن أن يجعلك التوتر الناتج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك فى الأناناس.. 6 فوائد مدهشة منها تقليل التهاب المفاصل
يحتوى الأناناس على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المهمة، كما أنه منخفض بشكل طبيعى فى السعرات الحرارية والدهون، كما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 قواعد أساسية لصحة القناة الهضمية ..منها تقليل الأطعمة المصنعة
يساعدك الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة على تجنب العديد من المشكلات الصحية ، من الأمراض المزمنة إلى المشكلات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس تقليل الالتهاب.. اعرف فوائد الثوم فى خفض الكوليسترول الضار
يستخدم الثوم مع العديد من الأطعمة، ولكنه يحتوي أيضًا على مركبات قوية لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من إنقاص الوزن إلى تقليل الالتهاب ..اعرف فوائد شاي الزنجبيل
يمكن حل العديد من مشكلاتنا الصحية باستخدام التوابل التي نستخدمها في الطبخ، حان الوقت لكي نبدأ في شرب شاي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد وضع واقي الشمس على البشرة.. أبرزها تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
رغم أن التعرض لضوء الشمس أمر غاية في الأهمية بالنسبة للأشخاص بمختلف أعمارهم ، لما تحتويه الشمس من فيتامين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من تحفيز نمو الشعر إلى تقليل التوتر.. فوائد تناول “شاى إكليل الجبل”
إكليل الجبل المعروف باسم “روز مارى” هو عشب عطري ومتعدد الاستخدامات، مليء بالفوائد الصحية مثل تقوية الذاكرة ، ودعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية لتناول الكركم الأبيض بانتظام.. منها تقليل الالتهاب
الكركم الأبيض له رائحة مميزة وغالبًا ما يستخدم في الأدوية ومستحضرات التجميل والطهي، ينتمي إلى نفس عائلة الزنجبيل والكركم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لتقليل تأثير الغدة الدرقية على صحة الأمعاء.. منها تقليل التوتر
تعتبر الغدة الدرقية غدة مهمة في الجسم، وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية الحيوي، يلعب هذا الهرمون دورًا…
أكمل القراءة »