تقليل
-
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة تساعد فى تقليل أعراض الاكتئاب المزمن
كشفت دراسة جديدة أن التمرينات الرياضية القصيرة يمكن أن تساعد فى تقليل أعراض الاكتئاب المزمن، بحسب موقع “نيويورك بوست”.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد الجاكوزى.. من تقليل التوتر إلى خفض الأنسولين
حمامات الماء الساخن لديها الكثير من الفوائد الصحية، من تقليل التوتر والنوم الجيد إلى تخفيف آلام الجسم، وسواء كنت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للعناية بالبشرة.. 8 علاجات منزلية تساعد في تقليل الهالات السوداء
تحدث الهالات السوداء بسبب أشياء عديدة مثل عدم الحصول على النوم الجيد، أو اتباع نظام غذائي غير صحى، أو الإجهاد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 فوائد مذهلة لزيت الماغنيسيوم.. من صحة القلب إلى تقليل التوتر
زيت المغنيسيوم هو مصطلح يستخدم لوصف محلول مركز من كلوريد المغنيسيوم يتم تطبيقه موضعيًا على الجلد، على الرغم من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقليل الانتفاخ وعلاج الاحتقان.. اعرف فوائد النعناع
تتجاوز فوائد النعناع طعمه ورائحته المنعشة، تكمن إحدى فوائده الأساسية فى قدرته على تهدئة الجهاز الهضمى، ويمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعد في تقليل آلام الظهر .. منها المكسرات
تنشأ آلام الظهر بسبب إصابة أو وضع غير صحيح أو قلة ممارسة الرياضة أو حتى رعشة مفاجئة. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أنواع التهابات الجهاز التنفسي السفلي وطرق تقليل المخاطر
التهابات الجهاز التنفسي السفلي (LRTIs) هي أنواع من الالتهابات التي تصيب الرئتين والشعب والقصبة الهوائية ، يمكن أن تحدث هذه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد تمارين الجرش على تقليل دهون البطن؟
الجرش هو نوع من تمارين البطن التى تستهدف بشكل أساسى عضلات البطن، بما في ذلك عضلات البطن المستقيمة والأطراف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد الليمون الصحية.. من تقليل الندبات إلى تفتيح البشرة
فوائد الليمون للبشرة والشعر والصحة لا حصر لها، فهو فاكهة حمضية نابضة بالحياة وحيوية، يشتهر بشكل أساسى بنكهته المنعشة ورائحته…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
توقف التنفس أثناء النوم.. كيفية تقليل المخاطر لتحسين صحة القلب
يمكن أن يكون الشخير بصوت عال مزعج، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يهدد الحياة؟ يُعزى هذا إلى حالة…
أكمل القراءة »