تفيد
-
غذاء وصحة
أعراض نزلات البرد وطرق العدوى والعلاج.. لماذا لا تفيد المضادات الحيوية أحيانا؟
نزلة البرد هى عدوى معدية في الجهاز التنفسي العلوي تؤثر على الأنف والحلق والجيوب الأنفية والقصبة الهوائية، وتنشر بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 وصفات لعمل سلطة غنية بالبروتين تفيد الرياضيين والراغبين فى إنقاص الوزن
طبق السلطة التقليدي المكون من الطماطم والخيار والخس، لم يعد هو المسمى الأبرز فى عالم السلطات، فقد أصبحت مكونات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مواد غذائية تفيد مرضى السكر.. منها الخضراوات والفواكه والبطاطا
يصاب العديد من الأشخاص بمرض السكر، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب مختلفة منها عوامل وراثية، وأخرى نتيجة كثرة تناول الحلويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخصائية تغذية: المغنسيوم والزنك معادن تفيد صحة قلبك
مما لا شك فيه أن النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان كروتين يومي في حياته يساعده في الحفاظ علي الصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا تفيد القلب
كشفت دراسة جديدة أن 11 دقيقة فقط من ممارسة الرياضة متوسطة إلى شديدة الشدة في اليوم يمكن أن يقلل من…
أكمل القراءة » -
التغذية
5 أنواع من الحبوب الكاملة تفيد في إنقاص الوزن
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة والمدربة الغذائية “ميشيل ليان” (Michele Lian)، وتُحدِّثنا فيه عن أفضل البدائل للسكريات المُكرَّرة في…
أكمل القراءة »