تساعد
-
غذاء وصحة
هل تواجه مشكلة في النوم ليلاً؟ 5 مشروبات يمكن أن تساعد
هل سبق لك أن لاحظت كيف يقلل الحرمان من النوم من كفاءتك وتركيزك ومستويات طاقتك؟ هذا لأن جسمك يطلق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أنواع التهاب المفاصل.. كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وأسلوب الحياة الصحي
هناك أنواع أخرى من التهاب المفاصل أو أمراض متعددة الأجهزة مع التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والتهاب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 أعشاب طبية يمكن أن تساعد فى إدارة مرض السكرى النوع 2
مرض السكري من النوع 2 يحدث عندما لاينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو عندما يكون غير قادر على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه تساعد فى تحسين مستوى السكر بالدم.. اعرفها
من المعروف أن تناول الفواكه له فوائد متعددة لصحة الإنسان، منها تنشيط الدورة الدموية وتعزيز وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فيتامينات أساسية تساعد في زيادة خصوبة الرجال.. أبرزها حمض الفوليك
تعتبر مشاكل الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء شائعة جدًا في الوقت الحاضر ويمكن أن يكون جزء منها أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 7 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن
يعد فقدان الوزن أحد أكثر الأهداف شيوعًا لدى الناس عندما يتعلق الأمر بالصحة واللياقة البدنية، ومع ذلك ، يعاني الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم.. منها البابونج
النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب فى أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
التخلص من دهون البطن ليس مجرد رغبة تجميلية، إنه ضروري لصحة أفضل وتعتبر دهون البطن من أخطر مناطق تخزين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 مشروبات تساعد فى الحفاظ على مستويات السكر بالدم فى رمضان
ربما تكون قد صادفت عدة قوائم من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم، لكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعد في تنشيط المخ والذاكرة.. أبرزها البطاطا
في حالة عدم أخذ القسط الكافي من النوم تزداد فرص التعرض للشعور بالتعب الشديد عند الاستياقظ في اليوم التالي،…
أكمل القراءة »