تجعلك
-
غذاء وصحة
تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. 5 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع دون إفراط
عندما يتعلق الأمر بتحقيق فقدان الوزن المثالي ، فإن تقليل تناول الطعام ببساطة لا يكفي، مجرد تناول كميات أقل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أسباب مختلفة تجعلك تشعر بالجوع بعد الاستيقاظ مباشرة
بعد الاستيقاظ من النوم قد يشعر الكثيرون بالجوع الشديد ولا يعرفون السبب فهل له علاقة بالحالة الصحية أو بالتغذية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تجعلك تضيف بذور قرع العسل “اللب الأبيض” لوجبة الإفطار يوميًا
بذور قرع العسل، من الأطعمة المغذية للغاية ومتعددة الاستخدامات ويمكن دمجه في أي وجبة ، بما في ذلك وجبة الإفطار،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أسباب تجعلك تفرط في تناول الطعام.. منها قلة النوم
لقد قررت أن تأكل طعامًا صحيًا وأن تفقد الوزن ، وبدأت بوضع خطة وجبات لمدة أسبوع كامل. ولكن مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب قاتلة تجعلك جائعًا دائمًا وتفرط في تناول الطعام
الشعور بالجوع علامة طبيعية لجسمنا على حاجته إلى الطعام، ربما لاحظت أنك عندما ترغب في تناول الطعام، تبدأ معدتك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الزنجبيل سوبرفوود.. إليك 8 أسباب تجعلك تستهلكه بانتظام منها تقوية المناعة
الزنجبيل هو نوع نباتي ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae ويستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي، يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 مهارات أساسية تجعلك مرنا مع الآخرين.. منها التفاؤل
المرونة هي قدرتنا على تحمل تحديات الحياة والتعافي وهى ليست سمة ثابتة لديك أو لا تمتلكها، إنه شيء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مرحلة الثبات.. أسباب تجعلك تفقد وزنك ببطء.. اعرفها علشان تتجنبها
معدل زيادة الوزن وفقدانه للناس لا يظل ثابتًا أبدًا، فيمكن أن يحدث فقدان الوزن سريعًا في بعض الأحيان ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التوت مفيد لعقلك.. 7 أسباب تجعلك تتناوله أبرزها زيادة معدل الذكاء
إذا كنت تبحث عن طريقة لتعزيز قدراتك العقلية وحماية وظيفتك العقلية مع تقدمك في العمر، فكل ما عليك فعله…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب تجعلك عرضة للإصابة بالقشرة.. منها فروة الرأس الدهنية
قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس يمكن أن تسببها عوامل مختلفة. بعض الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالقشرة…
أكمل القراءة »