بهذه
-
غذاء وصحة
ابعد عن القهوة.. ابدأ يومك بهذه الأعشاب البديلة للكافيين
كل شخص لديه طقوس صباحية يتبعها، سواء كانت الاستيقاظ والذهاب إلى الشرفة لجلسة تأمل أو ارتداء حذاء المشي والخروج…
Read More » -
غذاء وصحة
ابعد عن القهوة.. ابدأ يومك بهذه الأعشاب البدلية للكافيين
كل شخص لديه طقوس صباحية يتبعها، سواء كانت الاستيقاظ والذهاب إلى الشرفة لجلسة تأمل أو ارتداء حذاء المشي والخروج…
Read More » -
احم مخك ونظم مواعيد نومك بهذه النصائح
رغم ضغوط الحياة اليومية نقوم بمحاولة للحصول على قدر ضئيل من الاستقلال والحرية، ترفض النوم في الوقت المحدد، محاولاً استعادة…
Read More » -
قربت على الخمسين.. حافظ على صحة عظامك بهذه الأطعمة
يصبح الحفاظ على قوة العظام أمرًا مهمًا بشكل متزايد مع تقدمنا في العمر، وخاصة في أواخر الأربعينيات من العمر…
Read More » -
غذاء وصحة
خفض ضغطك بهذه التمارين البسيطة
القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة تساعد في إدارة ضغط الدم، وخاصة إذا كنت من أصحاب الضغط المرتفع، فدمج …
Read More » -
عزز صحة قلبك بهذه التمارين الرياضية
كشفت دراسة بحثية جديدة نشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية أن رفع الأثقال لمدة أقل من…
Read More » -
غذاء وصحة
احتشاء عضلة القلب.. هذه العوامل قد تزيد خطر إصابتك بهذه الحالة
احتشاء عضلة القلب هو الاسم الطبي لمصطلح النوبة القلبية، إنها حالة تهدد الحياة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى…
Read More » -
تغلب على الخمول وانخفاض الطاقة بعد تناول الكربوهيدرات بهذه النصائح
إذا كنت تشعر أيضًا بالخمول أو التعب بعد تناول وجبة، فقد يكون ذلك بسبب تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات. من…
Read More » -
غذاء وصحة
احذرى.. ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة يُعرضك لخطر الإصابة بهذه الحالة
يُمثل ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة مخاطر على صحة القدمين لدى النساء، ويمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة…
Read More » -
غذاء وصحة
احذر.. الإفراط في تناول السكر قد يضر جسمك بهذه الطرق
ماذا يحدث عندما تتناول الكثير من السكر؟ في حين أن الإفراط في تناول أي شيء مضر بالصحة، فإن السكر…
Read More »