اليومي.
-
أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائى اليومي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
الجهاز المناعي القوي ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية…
أكمل القراءة » -
9 فيتامينات يجب على المرأة تضمينها في روتينها اليومي
تعانى النساء بصفة أكبر من الرجال من نقص الفيتامينات والمعادن المهمة بالجسم أشهرها فقر الدم، نتيجة عدة عوامل منها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض
يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش بنمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق منعشة لإضافة جوز الهند إلى نظامك الغذائي اليومي
هل تبحث عن طرق مختلفة للبقاء رطبًا مع تعزيز صحتك؟ لا تنظر أبعد من ماء جوز الهند، فهو ليس لذيذًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق منعشة لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي
هل تبحث عن طرق مختلفة للبقاء رطبًا مع تعزيز صحتك؟ لا تنظر أبعد من ماء جوز الهند، فهو ليس لذيذًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو دايما مجهد وتعبان ..تجنب 8 أطعمة من نظامك الغذائي اليومي
يكون الشعور بالتعب طوال الوقت محبطًا ويؤثر على إنتاجيتك اليومية وصحتك بشكل عام، في حين يمكن أن تكون هناك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الاستهلاك اليومي لفيتامين د قد يقلل من وفيات السرطان
كشفت مراجعة بحثية ضمت 14 دراسة شملت ما يقرب من 105000 مشارك في مركز أبحاث السرطان الألماني، أن جرعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أسباب تجعلك تضيف التمر إلى نظامك الغذائي اليومي
التمور من أكثر الفواكه الجافة شيوعًا ، يمكن أن توفر إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي العديد من الفوائد الصحية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يفعل التدخين اليومي في الدماغ؟
يزيد التدخين من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض منها السرطان وخصوصا “سرطانات الفم والحلق”، إلا أن دراسة جديدة كشفت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بذور السمسم كنز صحى.. اعرف الفوائد وكيفية إضافته لنظامك الغذائي اليومي
البذور مليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن هي نعمة للجسم، وبذور السمسم، هي مخزن للمواد الغذائية وتوفر فوائد صحية مفيدة، بصرف النظر…
أكمل القراءة »