النوم
-
غذاء وصحة
هل هناك علاقة بين قلة النوم المزمن والإصابة بالسرطان؟ الأبحاث توضح
يمكن أن يكون لقلة النوم آثار خطيرة على الصحة، مما يؤدي إلى ضعف الوظائف الإدراكية، بما في ذلك مشاكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم المرتبطة بانقطاع الطمث
اضطرابات النوم الحادة التي تصيب الكثير من السيدات أمر وارد خلال مراحل حياتهن المختلفة نتيجة الاضطرابات الهرمونية والتغيرات المتكررة والمتتالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 فوائد للكرز.. يعزز صحة القلب ويخفض الوزن ويساعدك على النوم
يتميز فصل الصيف بموسم الكرز، والذى يحتوى على العديد من الفوائد الصحية، لذلك احرص على وضعه ضمن نظامك الغذائي،…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض سكر.. احرص على النوم جيدا والتغذية وممارسة الرياضة قبل الدواء
في رعاية مرضى السكري، يتحول الاعتماد التقليدي على الأدوية تدريجيًا إلى نهج أكثر شمولاً، فبعيدًا عن الحبوب والحقن التقليدية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر شرب الماء على جودة النوم؟
هناك الكثير من الأدلة التي تثبت أن شرب الماء والبقاء رطبًا أمر ضروري للصحة العامة، ويشكل الماء ما يصل…
أكمل القراءة » -
هل يمكن أن تصاب بالسكتة الدماغية أثناء النوم؟
السكتة الدماغية هى نوبة قاتلة تحدث عندما يكون هناك انقطاع في إمدادات الدم والأكسجين أو بسبب نزيف داخلي، وقد يكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعدك النوم في الظلام على الوقاية من مرض السكرى؟
في حين أن عوامل نمط الحياة مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية عادة ما يتم الترويج لها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هذه الأحماض تساعد على النوم المنتظم.. اعرفها وأهم الأطعمة التى تشملها
يمكن بالنوم المنتظم أن تنضبط دورة الحياة، وطبيعة اليوم وروتينه الذي يعيشه الإنسان، يمكن أيضًا من خلال النوم الجيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
القيلولة بعد الظهر هتساعدك على النوم ليلا.. اعرف السبب
من أخذ قيلولة بعد الظهر إلى تجنب المنبهات، قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التي يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتعاملين مع الحرمان من النوم بعد إنجاب طفل جديد؟
الحرمان من النوم من المشاكل الشائعة التى تواجهها الأمهات الجدد، نتيجة المتطلبات المستمرة لرعاية المولود الجديد التى تجعل من…
أكمل القراءة »