النوم
-
غذاء وصحة
هل أنت مصاب بالسكر؟ افعل هذه الأشياء الـ4 قبل النوم للوقاية من نقص السكر
يحدث نقص السكر في الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم عن 4 مليمول / لتر (72 مجم /…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أسباب تجعلك تشعر بالضعف في الصيف.. منها الجفاف وقلة النوم
غالبًا ما يجلب موسم الصيف الفرح والاسترخاء والشعور بالتجدد، ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأفراد ، يمكن أن يجلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
توقف التنفس أثناء النوم.. كيفية تقليل المخاطر لتحسين صحة القلب
يمكن أن يكون الشخير بصوت عال مزعج، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يهدد الحياة؟ يُعزى هذا إلى حالة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم الجيد يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%.. اعرف التفاصيل
وجد باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن المشاركين في دراسة جديدة ممن حافظوا على جدول نوم منتظم وصحي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فقدان الثقة واضطرابات النوم قد تنذران بالإصابة بمرض الخرف
تظهر علامات في الحركة بجسم الانسان تشير الي الإصابة بمرض الخرف ، منها فقدان القدرة على المشي، وعدم القدرة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ومشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل.. من الحليب الدافئ إلى الموز
هل تجد صعوبة في النوم ليلاً أو البقاء نائمًا طوال الوقت؟ ويتبع ذلك الشعور بالإرهاق والتعب؟ هناك احتمال أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر النوم على نسبة السكر فى الدم؟
تظهر الأبحاث أن مستويات السكر في الدم تزداد عادة عندما ينام الشخص. ومع ذلك، فإن تقلبات السكر في الدم التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الأكل ..5 أسباب تؤدى لارتفاع مستوى السكر فى الدم منها قلة النوم
مرض السكري هو حالة مزمنة يجب على مرضى السكر اتباع التدخلات للحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل صحي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر.. التنفس من الفم أثناء النوم ضار بالصحة
يؤثر النوم العميق على صحتنا العامة، بما في ذلك تأثيره على بعض الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التغيير في درجة حرارة الجسم يؤثر على النوم كيف يمكن التحكم فيه؟
النوم جانب حاسم في حياتنا، إنه عنصر أساسي يحافظ على صحة أجسامنا لكى تعمل بشكل صحيح، ومع ذلك، يمكن…
أكمل القراءة »