النوم
-
غذاء وصحة
دراسة :تدفئة القدمين تحسن من جودة النوم ليلا
أشارت دراسة حديثة الى أن ارتداء الجوارب قبل النوم يحسن قدرتك على النوم بشكل جيد لمدة طويلة ليلا، وذلك وفقا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تصفح هاتفك قبل النوم يؤثر سلبا على صحتك العقلية
كشفت دراسة أجرتها جامعة موناش الأسترالية أن تصفح هاتفك قبل النوم قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم العميق أثبت فاعلية فى الوقاية من ألزهايمر
كشفت دراسة جديدة أن النوم العميق قد يكون أحد طرق منع التدهور البطيء في صحة الدماغ والذي قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم العميق أثبت فاعلية فى الوقاية من الزهايمر
كشفت دراسة جديدة أن النوم العميق قد يكون أحد طرق منع التدهور البطيء في صحة الدماغ والذي قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم العميق أثبت فعالية فى الوقاية من الزهايمر
كشفت دراسة جديدة أن النوم العميق قد يكون أحد طرق منع التدهور البطيء في صحة الدماغ والذي قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقلبات النوم على مدار الأسبوع قد تجعلك تتقدم فى السن بشكل أسرع
هل تبقى مستيقظًا لوقت متأخر من أجل الامتحان، وبالمقابل تنام ساعات كثيرة في عطلات نهاية الأسبوع بعد أسبوع عمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقلبات النوم على مدار الأسبوع قد يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع
هل تبقى مستيقظًا لوقت متأخر من أجل الامتحان، وبالمقابل تنام ساعات كثيرة في عطلات نهاية الأسبوع بعد أسبوع عمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: قلة النوم تزيد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم
غالبًا ما تكون الخيارات الغذائية السيئة هي الأساس لارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلة ارتفاع ضغط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
غالبًا ما تكون الخيارات الغذائية السيئة هي الأساس لارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة جديدة ، نُشرت في مجلة ارتفاع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من الأرق.. تناول الأناناس قبل النوم
إذا كنت تعانى من الأرق، وتكافح من أجل منع الأفكار المثيرة للقلق التى تمنع النوم الهادئ، فكل ما عليك…
أكمل القراءة »